Меню
ГлавнаяУшибы

Ухудшение зрения - основные причины. Нарушения зрения Что видят при нарушение зрения

По подсчетам экспертов ВОЗ, 45 миллионов человек в мире шагнули в новое тысячелетие в полной темноте и еще 135 миллионов – слабовидящими.
Низкое зрение (слабовидение) – это грубое нарушение зрительных функций, которое не может быть исправлено с помощью очков или контактных линз. Оно проявляется выраженным снижением остроты зрения или дефектами поля зрения в виде сужения его границ или появления слепых участков (скотом).

Основные причины низкого зрения.

Слабовидение и слепота могут быть вызваны травмой, наследственными или приобретенными заболеваниями глаз.
В 39% случаев тому причиной катаракта. Ошибочно принимаемая за неизбежное следствие старения организма, катаракта может развиться еще во внутриутробном периоде. Мутный хрусталик препятствует проникновению света внутрь глаза, создавая ощущение «пелены», «тумана». Современные технологии позволяют быстро и безболезненно удалить катаракту с заменой собственного мутного хрусталика на искусственный прозрачный.
До 20% всех случаев слепоты в мире связано с глаукомой. Это коварное заболевание длительное время может оставаться незамеченным, проявляясь медленным постепенным сужением поля зрения, вплоть до наступления полной слепоты. Регулярное прохождение полного глазного обследования после 40 лет, особенно при наличии родственников с глаукомой, и строгое соблюдение рекомендаций доктора позволит избежать необратимых изменений.
С увеличением средней продолжительности жизни все чаще причиной слабовидения выступает возрастная макулярная дегенерация. Нарушение обменных и сосудистых процессов в макуле приводит к снижению центрального зрения, иногда в виде «пятна» перед глазом, ограничивая возможности читать книги, работать с компьютерома, заниматься рукоделием, то есть значительно ухудшая качество жизни.

Диабетическая ретинопатия – наиболее частое глазное осложнение сахарного диабета. Может проявляться в виде «тумана», «плавающих помутнений» перед глазом. Неконтролируемое повышение и снижение (т.е. колебания) уровня сахара в крови сводит на нет лечение у офтальмолога.
Отдельно следует упомянуть так называемую корковую слепоту, связанную с поражением затылочных долей коры головного мозга (при травме, инсульте).
В детском возрасте причинами слепоты являются катаракта, врожденная глаукома, ретинопатия недоношенных и дефицит витамина А.

В моем представлении самое большое уважение заслуживает родительский страх. Родительский страх не может быть умным или глупым, объективным или нет. Любая фобия родителя всегда объективна и эта фобия очень тяжела… Тяжела и невыносима, но только до того момента, пока в ней остаются тайны. Как только тайн больше нет, страх исчезает. Появляется знание. Знание, которое позволяет двигаться дальше и уже не останавливаться на одном и том же вопросе, который может быть и мучает каждый день, но не дает выйти из оцепенения.

Даже если положение действительно очень серьезное, лучше всегда иметь полное представление о том, насколько все серьезно. Это позволит направить свои силы не на борьбу со страхом, а на дальнейшую жизнь. Я знаю большое количество примеров, когда у людей с очень большими проблемами со здоровьем вообще и со зрением в частности жизнь складывалась очень удачно и были такие успехи, которым стоит завидовать. Такие люди определяют тот минимум времени и внимания, которые они должны уделить своей болезни и тратят остальную жизнь на более интересные вещи.

Понятно, что такую степень свободы дает отсутствие страха перед неизвестностью и полное знание и понимание происходящего.

Как показывает опыт, родители часто не знают ответы на многие важные для них вопросы. Чаще всего родители боятся узнать новое, потому что это знание может оказаться очень неприятным и понимание того, что это приведет их в депрессию огораживает их от стремления узнать больше. Однако, хочется сразу забегая вперед, сказать, что любые самые неприятные знания конечны в своем негативе и «все плохо» кончается тогда, когда видна задняя граница этого «все плохо», его начало и конец, и полная, насыщенная жизнь без этого «все плохо» вокруг.

Не могу понять почему, но часто они не могут спросить то, что им важно и интересно даже у доктора, которому они платят деньги за прием. Я искренне убежден, что мы врачи такие же люди как и все остальные. Мы не небожители, мы ни в коем случае ни в чем, не выше наших пациентов. Нет ни одной причины, по которой человек должен испытывать трепет перед врачом и бояться задать все вопросы которые его интересуют. И нет ни одной причины по которой он ответ на свой вопрос может не получить. Однако, факт остается фактом вопросы остаются.

На мой взгляд нет лучше места, для того чтобы все разжевать и поставить точки над «I» , чем интернет. Этим мы здесь и займемся.

Я прошу понимать, что те вещи, которые я пишу понятны для меня и некоторые кирпичики, из которых строится это понимание в свою очередь могут быть сложными для остальных и кажутся предельно понятными мне, из-за чего я могу оставить какие то смысловые вещи не до конца разобранными, сочтя их предельно простыми и понятными для всех. Это моя вина и я прошу указывать мне на такие факты, чтобы я своевременно мог объяснить все что не понятно.

Некоторые термины, которые есть в офтальмологии, я уже пытался разложить на простые вещи в главе и буду пытаться делать это дальше. Я так же прошу оставлять ваши комментарии и там.

Итак, вступление получилось достаточно длинным. Когда будет настроение его отредактировать, я обязательно это сделаю (еще одно полезное свойство интернета).

Способность видеть и различать детали окружающего нас мира характеризуется таким понятием как острота зрения. Острота зрения может быть высокая и может быть низкая.

Понятно, что возникла необходимость оценивать остроту зрения количественно. Так как острота зрения это способность различать детали, то остроту зрения стали измерять в угловых величинах. Как это? Да очень просто. Представим, что кто то нарисовал, две расположенные рядом точки (..) и решил, что будет считать всех тех, кто способен различить эти две точки, как две разные точки, как людей с нормальной остротой зрения (вы чувствуете условность?), а если человек не будет различать две эти точки, как две разные точки, то его острота зрения будет считаться ниже нормы. Далее надо будет определить в чем измерять эту остроту зрения? Если просто измерить расстояние между точками в сантиметрах и расстояние до точек, то возникают некоторые трудности. Не понятно как определять остроту зрения на различном расстоянии. Так как острота зрения это разрешающая способность зрительной системы, а разрешающая способности не должна зависеть от расстояния, то было принято измерять остроту зрения в угловых величинах.


Кстати, это позволило офтальмологам использовать проекторы знаков. Так раньше было принято определять остроту зрения в кабинете окулиста по таблицам с 5 метров, то теперь с появлением проекторов знаков не очень важно какую длину имеет кабинет окулиста. Чем дальше от проектора находится противоположная стенка, на которую проецируются буквы и картинки от проектора, тем больше они становятся; и наоборот, чем ближе тем меньше.

Условно за нормальную остроту зрения приняли остроту зрения, при которой различаются две точки, как две разные точки, если расстояние между ними одна угловая минута. Исходя из этого принципа, были созданы таблицы для проверки остроты. В таких таблицах для каждой остроты зрения подобран специальный размер букв или картинок. Чем больше размер изображения, который может различить человек, тем ниже острота зрения.

Нормальную остроту зрения называют еще сто процентным зрением.

Острота зрения равная 100 % это острота зрения очень условно принятая за норму. Многие офтальмологи считают, что нормальной остротой зрения следует считать остроту зрения около 100% . Встречается много людей, острота зрения которых выше 100 % в два или три раза. То что острота зрения человека в два или три раза выше средней нормы обычно выявляется на осмотре у врача офтальмолога, в обычной же жизни такие люди особо не чувствуют особых преимуществ перед другими. Это связано с тем, что для большинства действий, которые мы совершаем в нашей жизни достаточно более низкой разрешающей способности глаза.

Если разрешающая способность глаза ниже 100%, то говорят о снижении зрения. Если зрение снижено ниже 20 процентов и его невозможно исправить очками или контактными линзами, то такое снижение остроты зрения называют слабовидением.

Иногда под слабовидением подразумевают более высокую остроту зрения, но с изменением полей зрения. Если в очках или контактных линзах острота зрения выше 20% , то тогда это уже не считают слабовидением. Т.е. слабовидение это условная граница принятая для того что бы решать кого можно считать слабовидящим, а кого нельзя.

Зрение до 20% от нормальной остроты зрения это ниже нормы, но это не так мало. Этого достаточно что бы читать, этого достаточно, что бы писать. Этого достаточно, что бы трудиться. Да, возможно, иногда с помощью специальной коррекции (не всегда требуется), но сама возможность активной жизни не исключена полностью.

Это очень важно понимать родителям, для того, что бы способствовать развитию ребенка.

Зрение снижается при очень многих заболеваниях глаз. У детей снижение остроты зрения до уровня слабовидения происходит обычно при врожденных и наследственных заболеваниях глаз, такие как: аниридия, альбинизм, врожденная патология сетчатки и зрительного нерва, врожденная высокая близорукость, ретинопатия недоношенных.
.
При большинстве видов слабовидения зрение низкое, но не снижено настолько что бы человек был не способен к труду и самообслуживанию. В большинстве случаев низкое зрение создает трудности в обучении и получении новых навыков, но не лишает такой возможности человека. Кроме того, эти трудности часто несколько условны (необходимость пользоваться средствами коррекции для чтения и труда, возникает необходимость подойти к доске, что бы разглядеть, что пишет учитель) , т.е это трудности, которые не настолько существенны, что бы карьера или обучение человека со слабовидением полностью становились невозможными.

Однако, мы сталкиваемся с тем, что детей со сниженным зрением отделяют от других детей, в специальных детских садах, затем в специальных школах.

То, что так поступают взрослые, во многом определяет дальнейшей отношение к своей жизни и самого ребенка и отношение к своей проблеме тоже.

Что бы справиться с проблемой и жить с ней дальше, надо осознать всю проблему целиком и представлять ее очень хорошо, что бы не тратить на нее все время и понимать как жить дальше.

Необходимо выяснить основные вопросы связанные с вашим заболеванием у доктора. Не стоит ограничиваться общением с доктором, скорее всего есть онлайн сообщество людей со схожими проблемами. В него стоит вступить для того, что бы получить больше информации, как люди адаптируются к нормальной жизни, какие могут быть специфические проблемы. Например, в русскоязычном интернете есть сообщества посвященные аниридии и альбинизму, где родители обсуждают проблемы связанные с этими заболеваниями (Если есть еще какие сообщества посвященные сниженному зрение, дайте мне пожалуйста, знать, я дам здесь на него ссылку)
В этих сообществах есть взрослые люди. Возможно, стоит получше, узнать, как они живут и как они себя чувствуют. Думаю, что возможно вы приятно удивитесь, что люди живут нормальной полноценной жизнью.
Не стесняйтесь искать второй мнение. Второе мнение (second opinion) - нормальная практика, когда пациент хочет быть уверен в том, что диагноз поставлен правильно и лечение не оспаривается и основано на доказательной основе.

Читайте. Если вы будете на острие знаний о вашей патологии, вы будете уверены, что вы ничего не упустили.

Пожалуйста, не бойтесь - действуйте.

Чтобы мы могли видеть, наш зрительный аппарат проделывает очень сложную работу. Глаз улавливает оптические раздражители, перерабатывает их в нервные импульсы, которые передаются на кору головного мозга, в участок, который отвечает за их обработку и формирование определенного образа. В данном процессе задействованы глазодвигательные мышцы, оптическая система глаза, в структуру которой входят роговица, хрусталик, радужная оболочка и стекловидное тело, ее чувствительные клетки, зрительный нерв и зрительные центры головного мозга. Если в каком-либо из этих элементов возникнет функциональный сбой, это вызывает ухудшение зрения. При этом повреждение разных структур проявляются разными нарушениями. Так, неправильная форма глаза часто обуславливает появление дальнозоркости или близорукости. Ниже Вы найдете информацию о наиболее распространенных нарушениях зрения.

Симптомы нарушения и ухудшения зрения

Многие люди часто откладывают посещение офтальмолога, не находя для этого времени или не считая нужным проходить проверку без видимых признаков ухудшения зрения. Однако такие нарушения, как правило, не наступают внезапно, и человек попросту может не заметить ослабления остроты глаз. При этом ни для кого не секрет, что чем раньше будет выявлен дефект, тем больше вероятность его успешного лечения. Поэтому к регулярным осмотрам у офтальмолога нужно отнестись со всей серьезностью, особенно если Ваша ежедневная деятельность плотно связана с работой за компьютером, учебой, а также при возрастном факторе. Наиболее распространенные виды нарушения зрения - это близорукость и дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия, а также катаракта. И если первые два еще можно распознать самостоятельно, в остальных случаях не обойтись без консультации специалиста. Обязательно обратитесь на осмотр, если замечаете:

  • ухудшение остроты зрения. Если раньше Вы видели определенные предметы отчетливо, а сейчас с трудом фокусируете на них взгляд, это может указывать на определенное нарушение. При этом важно отметить, какие объекты выглядят расплывчато - те, что находятся вблизи или, наоборот, вдалеке. Часто бывает, что только один глаз начинает видеть хуже – это можно проверить, поочередно закрывая глаза и оценивая четкость своего зрения.
  • частичное ухудшение качества зрения. Такое нарушение характеризуется видением нечеткого изображения при взгляде в какую-то определенную сторону. Например, Вы можете хорошо видеть прямо перед собой, но плохо, если отведете глаза в бок;
  • . Данные признаки не всегда могут указывать на прогрессирующее нарушение остроты зрения, однако они часто являются симптомами некоторых заболеваний глаз у человека, а также указывают на их перенапряжение. Так, ощущение «песка», ухудшение фокусировки после или чтения может свидетельствовать о ложной близорукости, что при отсутствии своевременной профилактики становится причиной более серьезных нарушений.

Профилактика нарушений зрения

Большинство людей проводит много времени за экраном телевизора или монитором компьютера, что ведет к нарушению зрения. Для того чтобы сохранить способность глаз хорошо видеть, следует грамотно распределить нагрузку на них.

Офтальмологи рекомендуют людям, которые подолгу работают за компьютером, создавать для глаз наиболее оптимальные условия – установить монитор так, чтобы источник основного освещения находился сбоку и не давал бликов. Глаза должны находиться от экрана на расстоянии не менее 50 см. В течение рабочего дня следует делать 15-минутные перерывы каждые 2–3 часа, чтобы отдохнуть и сделать гимнастику для зрения, направленную на расслабление мышц.

Ни в коем случае не пренебрегайте ношением солнечных очков! Изготовленные по всем правилам, они способны защитить Ваши глаза от яркого света и сохранить Ваше хорошее зрение. Сегодня существуют стекла, которые эффективно задерживают УФ-лучи, а также уменьшают количество бликов.

Одно из важнейших чувств, которым наделено человеческое тело - это зрение. Благодаря ему человек обретает способность видеть мир вокруг себя, познавать его, учиться и изменять по своим желаниям и потребностям. Человек, лишенный зрения, оказывается в частичной изоляции - ему не доступны зрительные образы, он ограничен в восприятии. Такому человеку не суждено видеть улыбки родных, весенние цветы и осенний листопад, снег, зелень молодой травы и ясное летнее небо. Человек со слабым зрением или полностью слепой ограничен и в своей личной и профессиональной активности. Он не может заниматься многими видами спорта, а плохое зрение зачастую накладывает вето на желание стать военным, летчиком, моряком, водителем, получить многие другие специальности.

Еще страшнее, если нарушение зрения обнаруживается у маленького ребенка. Чем эти нарушения серьезнее, тем труднее ему будет узнавать мир, учиться и развиваться.

Но и для взрослого человека ухудшение зрения несет множество неприятных моментов. Необходимость носить очки, крайне неприятные болезни глаз, сильное искажение изображения, мешающее нормально видеть, читать и писать - все это в основном последствия нашего высокотехнологичного компьютерного образа жизни. Причин у того, что человек жалуется на нечеткое зрение, множество, но подавляющее большинство из них относится к приобретенным заболеваниям и состояниям.

Плохое зрение - это очень широкое обобщенное название состояния, при котором возникает нарушение зрения, приводящее к изменению восприятия формы предмета, оценки расстояния до него. Когда наступает ухудшение зрения, человек жалуется на отсутствие четкости и резкости изображения, предметы «расплываются», теряют свои контуры, становятся мутными. Больной не может разобрать надписи, цифры, обозначения, если же сильно ухудшилось зрение, то зачастую испытывает трудности с передвижением и пользованием обычными бытовыми принадлежностями.

Естественно, что снижение остроты зрения существенно сказывается на качестве жизни больного. Причем степень негативного влияния растет по мере снижения зрения. Так как причин у такого состояния много, важно точно поставить диагноз и по мере возможности вылечить основное заболевание или ликвидировать то, что провоцирует ухудшение зрения.

Можно по-разному классифицировать причины, по которым появляется ухудшение зрения. Если акцентировать внимание на том, что его вызывает, то можно применить следующее деление:

  • Патологии органов зрения врожденного характера. Они могут быть обусловлены генетически, то есть быть наследственными, или же появляться вследствие различных нарушений формирования плода при внутриутробном развитии.
  • Патология элементов органов зрения приобретенного характера, причиной которой могут быть болезни глаз. К снижению качества и остроты зрения могут привести заболевания глаз различной природы, в том числе инфекционные.
  • Нарушение зрения, вызванное травмой глаз, близлежащих органов, мозга. Падение зрения часто бывает следствием сильных сотрясений мозга, ударов по голове, падений, повреждений глаз разнообразными предметами, после политравмы.
  • Поражения зрения, связанные с внешним воздействием: термическим, химическим и радиационным. Сюда относятся ожоги, вызванные химическими средствами, огнем или горючими жидкостями.
  • Ухудшение зрения, спровоцированное некоторыми патологиями или заболеваниями внутренних органов, например, высоким давлением или диабетом.
  • Внешние воздействия нефизического свойства: чтение книг с мелким шрифтом, при плохом освещении, лежа, в движущемся транспорте, слишком длительный просмотр телепрограмм, работа с компьютером, особенно различные игры, использование электронных устройств (смартфоны, планшеты, электронные книги).
  • Возрастные изменения. Чем старше человек, тем выше для него риск появления различных заболеваний глаз, а также снижения остроты зрения. У большинства людей с возрастом развивается так называемая пресбиопия, то есть возрастная дальнозоркость. Именно поэтому много немолодых людей свободно ориентируются на улице, но для чтения, просмотра телевидения или выполнения мелких работ вынуждены пользоваться очками.

Классификация нарушений зрения не всегда имеет четкие границы, так как некоторые проблемы могут быть взаимосвязанными или же вытекать одна из другой.

Иногда у человека могут проявляться симптомы стремительного ухудшения зрения. Это может свидетельствовать об очень опасных повреждениях в организме, например, об отравлении метанолом. При этом есть риск не только необратимого повреждения зрения или полной слепоты, но и летального исхода. При появлении угрожающих симптомов необходимо срочное обращение за медицинской помощью, вызов «скорой помощи».

При нарушении зрения люди часто жалуются на то, что они не могут сфокусировать взгляд на очертаниях предметов. Чаще всего это говорит о наличии специфической проблемы с формированием двух фокусов, которое называется астигматизм. Она сопровождает множество дефектов зрения, может встречаться и при дальнозоркости, и при близорукости. Расфокусированное изображение возникает из-за того, что оптический фокус формируется не на сетчатке, а перед ней. При этом глаз получает не четкий, а расплывчатый сигнал, изображение принимает рассеянный вид, а зрение может сильно ухудшиться.

Одна из самых частых проблем с остротой зрения у современной молодежи - это слишком частое использование компьютера. Если раньше причиной падения зрения было мерцание компьютерного экрана, то сейчас все большее влияние на остроту взгляда оказывает переутомление - множество людей, в основном детей и подростков, часами не отходят от компьютеров. Однообразные действия и фиксация взгляда на экране, замедление моргания и высыхание слизистых оболочек глаз зачастую становятся причинами того, что зрение начинает постепенно ухудшаться.

Виды проблем со зрением

Плохое зрение - проблема серьезная, она должна беспокоить не только тем, что человек не может рассмотреть какие-то детали, а еще и тем, что может сказываться на состоянии других органов. Длительное утомление глаз влечет за собой головные боли, спазмы сосудов головного мозга, головокружение, склонность к обморокам, мигрени и множество других крайне опасных и неприятных состояний и заболеваний. Если ухудшается зрение, необходимо обязательно искать причину того, почему появляются зрительные искажения, и лечить их. Это поможет не только предотвратить снижение остроты зрения, но и выявить некоторые другие заболевания.

Классификация существующих нарушений зрения в разных странах различается, но в основном проводится деление по степени остроты зрения глаза, видящего лучше:

  • Почти норма - 20/30 - 20/60.
  • Умеренное нарушение зрения - 20/70 - 20/160.
  • Тяжелая форма падения зрения - 20/200 - 20/400.
  • Глубокая потеря зрения - 20/500 - 20/1000.
  • Почти полная слепота - свыше 20/1000.
  • Полная слепота - отсутствие восприимчивости к свету.

Важно также учитывать возможную потерю периферического зрения.

Виды нарушения зрения также накладывают свой отпечаток на проблему определения причины такого состояния, так как может иметься сочетание сразу нескольких факторов, например, наличие такого врожденного дефекта строения глаза, как , травмы, приведшей к снижению остроты зрения, а также заболевания органов зрения. Чтобы «докопаться» до причин, почему произошло помутнение зрения, придется пройти немало различных обследований и сдать много анализов.

К наиболее часто встречающимся проблемам относится аметропия глаза. Это понятие включает в себя и дальнозоркость. У огромного количества населения планеты наблюдаются различные формы и степени аметропии. Идеальное зрение - большая редкость, чаще всего встречается зрение около 0 5, то есть минимальное отклонение от нормы. Врачи считают, что оптика до 1 не нуждается в коррекции, то есть в ношении очков или контактных линз, иначе может развиться амблиопия, или « ». При нем глаз, функции которого частично компенсируют очки, начинает «лениться» работать и зрение продолжает падать.

Распространенные виды нарушений зрения дополняются огромным списком болезней. Иногда временная потеря зрения бывает связана с травмой. Например, при обмороке зрение восстанавливается не сразу, больной сначала начинает слышать, и только потом к нему возвращается возможность видеть. При ряде заболеваний появляется только нарушение сумеречного зрения, то есть восприятие снижается по мере уменьшения контрастности окружающих предметов.

Несколько особняком стоит потеря зрения при сахарном диабете, или диабетическая ретинопатия. Это заболевание развивается постепенно и со временем может привести к полной слепоте, поэтому так важно своевременно диагностировать и лечить диабет. В группы риска попадают люди с отягощенной наследственностью и имеющие лишний вес, ожирение, даже если они пока что не имеют жалоб на зрение.

Причинами ухудшения зрения, иногда катастрофического, могут быть и разнообразные болезни, например, или помутнение хрусталика глаза, и . Последнее заболевание неизлечимо и постепенно вызывает сильное снижение остроты зрения. Его развитие можно лишь притормозить специальными каплями и особыми методиками. Катаракту сейчас успешно оперируют, заменяя хрусталик на искусственный и возвращая людям возможность хорошо видеть.

В последние десятилетия одной из наиболее распространенных причин ухудшения зрения стал компьютерный синдром. На начальных стадиях он вызывает сильное пересыхание слизистых оболочек глаз, которое успешно корректируется специальными каплями. Вызывается это состояние излучением компьютерного экрана и рефлекторным замедлением мигания. При этом глаза не получают достаточного количества влаги и страдают от этого. Появляется ощущение «песка в глазах», резь и болезненность. Со временем при большом объеме компьютерного времяпровождения зрение слабеет из-за постоянных перегрузок. В начале процесса падение можно предотвратить, если начать давать глазам отдых, дозировать работу с компьютером, почаще от него отвлекаться и использовать специальные глазные капли.

Плохое зрение как социальная проблема

Нарушение зрения постепенно перестает быть частной проблемой и выходит на уровень государственный. Из-за людей со слабым зрением случаются аварии на транспорте и на производстве, слабое зрение грозит ошибками при сложных и важных операциях и действиях, слабовидящие люди подвергаются намного большему риску, чем граждане с хорошим зрением. Особенно страдают дети - они лишаются возможности заниматься активными видами спорта, связанными с напряжением, сотрясениями или подъемом тяжестей.

У психологически неустойчивых личностей, к которым относятся и подростки, и старики, снижение зрения с высоким риском полной или частичной его потери зачастую приводит к появлению серьезных расстройств психики вплоть до стремления к самоубийству. Государство должно предпринимать меры для того, чтобы снижение остроты зрения из-за болезни или травмы можно было лечить, а для работы с такими больными привлекать не только опытных офтальмологов, но и хороших психологов, а иногда и психиатров.

А вот оказать влияние на компьютерный синдром под силу самому человеку. Родители должны следить, чтобы ребенок не проводил у компьютерного экрана более двух часов в сутки, не сидел в темноте с выключенным светом. Взрослые, в силу рода деятельности постоянно нагружающие глаза, также могут уменьшить влияние компьютера на зрение. Для этого можно носить специальные очки, пользоваться витаминными каплями и «искусственной слезой», а также почаще отрывать взгляд от экрана, меняя фокус зрения. Тогда слова «Не могу рассмотреть, что написано» не станут для вас неприятным и болезненным открытием, а хорошее зрение удастся сохранить до старости.