Быстро и эффективно похудеть народными средствами в домашних условиях. Народные средства для быстрого похудения: эффективные рецепты и отзывы

Слово "народное" предполагает проверенное веками, выстраданное, выношенное и сохраненное в памяти народной.
"Народное творчество", "народная музыка", даже "народная медицина" - понятно и адекватно воспринимается.

Я могу понять, когда какие-то знахарские наработки передавались из поколения в поколение. Действенные оставались, а малоэффективное отсеивалось. Так за века, выкристаллизовались методы лечения от всевозможных болезней народными методами.
Но когда слышишь о народных средствах для похудения, от облысения или удаления угрей, не знаешь смеяться или плакать.
Еще 100 лет назад 98% населения были крестьянами, а 150 лет назад крепостными.
Вы можете себе представить толпы толстых крестьян? (Ведь для передачи и сохранения в народной памяти, проблема должна затрагивать большинство народа.)
Так и видится: двое упитанных, розовощеких крестьянина, только что отбатрачивших 14 часов на барина, сидят на завалинке и делятся проблемами ожирения, а их жены при свете лучины выводят друг другу угри.
Или, как недавно услышал по одному из тв каналов, народное средство для рук на основе алоэ.
И уже видится, аккуратненький крестьянский домик в несколько этажей, кисейные занавесочки, а на подоконниках герань, да алоэ... по цене целой коровы за кустик. Ну и конечно, домик должен быть оборудован отопительной системой, растение-то африканское.
Если сюда присовокупить "народные" средства для ван (вы можете себе представить ванны в крестьянских домах), то становится ясно, почему в 17-м революцией руководили дворяне...
Впрочем, не будем язвить. Понятно, что пропагандисты "народных" средств для похудения подменяют понятия. Вместо "народного", как отсеянного в процессе исторического развития, понимают вышедшее из "народа". А под эту марку подходит любая домохозяйка, главное чтобы у нее не было соответствующего образования.
Таким образом получается, что т.н. народные средства это плод воображения дилетантов.

Рецепты народных средств для похудения

(самые распространенные в сети рецепты)

Сельдерей и яблоко

Этот народный рецепт поможет избавиться от лишних килограммов очень быстро.
Потребуется: корень сельдерея, корень хрена, яблоко, стакан простокваши и соль.
Яблоко перетереть и перемешать с сельдереем в пропорциях 3:1. Натереть мелко корень хрена, смешать с простоквашей и добавить к первой смеси. Посолить по вкусу. Есть в течении недели по вечерам.
(Можно было бы написать: смешать все в кучу и есть, но тогда не было бы некой наукообразности процесса приготовления. Составительница видно неравнодушна к хрену, поэтому никаких намеков на его количественное или пропорциональное содержание нет.)

Рябина

Поможет похудеть и рябина обыкновенная. Из плодов надо сделать порошок или принимать свежий сок, который связывает углеводы при лишнем весе.
(Вот такая необыкновенная обыкновенная рябина. Не долго думая, связывает углеводы, сама являясь углеводной пищей. Т.е. она самонейтрализуется)

Кукурузные рыльца для снижения аппетита

Делаем отвар. Берем десять граммов рылец, заливаем стаканом кипятка, настаиваем, процеживаем и пьем. Настой из кукурузных рылец воздействует на секрецию желчи, имеет мочегонные свойства, помогает при почечных и сердечных оттеках.
Для снижения холестерина надо пить кукурузное масло по одной столовой ложке три раза в день, в течении трех недель.
(С кукурузой лично не знаком, поэтому насчет ее рыльца ничего сказать не могу, а вот три столовые ложки масла в день...
это 18гр. х 3 х 21 = 1 литр 134 гр. Литром масла (даже без указания рафинированного или холодного отжима) по холестерину - такое захочешь не придумаешь)

Морская капуста для похудения

В морской капусте кроме минералов и витаминов, йода особенно, есть полисахариды впитывающие много жидкости. Морская капуста заполняя желудок вызывает насыщение, то есть подавляет аппетит.
Внимание: Так как в морской капусте много йода ее следует ограничить тем, кто страдает эндокринными заболеваниями, геморрагическим диатезом, нефритом и чувствительностью йоду.
(Наверное в представлении автора морской капуста называется потому-что из нее делают морс. А так она растет на грядках рядом с помидорами и кабачками. Поэтому и является составной частью народного средства.
Кстати, к полисахаридам относится и крахмал, и гликоген. Автор наверное имел ввиду неперевариваемую организмом целлюлозу, которая тоже относится к полисахаридам. Чувствуется, что где-то что-то прочитал, но не усвоил до конца.)

Варенье для похудения

Чтобы очиститься от шлаков и восстановить метаболизм организм нуждается в помощи, приготовим народное средство для похудения под названием "Тыквенное варенье". Для этого нужно 3 кило тыквы, 2 кило апельсина, 1 кило лимона и сахар, как можно меньше.
Приготовление: тыкву очищаем от внутренней мякоти и кожицы, режим на кусочки, добавляем лимон и апельсин (с цедрой). Затем все перемешиваем с сахаром и варим за два приема. Получится очень вкусное народное средство для похудения, не оторвешься.
(Если даже отбросить такие примитивные глупости, как сахар, возникает вопрос - что делает варенье средством для похудения? Что изменяется в овощах и фруктах при варке? Зачем убивать продолжительной термической обработкой множество биологически активных веществ, если все то же самое можно съесть в сыром виде?)

Ванна для похудения

Чтобы быстро похудеть надо принимать ванны: 50-100 грамм лапчатки гусиной залить ведром воды и кипятить 15 минут.
Для увеличения эффекта похудения хороши травянные ванны. Нужен такой сбор: фиалка трехцветная (3), кора крушины (3), корень голой солодки (2), трава горца перечного (2), корневище пырея (2).
Четыре столовые ложки сбора залить литром воды и кипятить 15 минут, процедить и налить в ванну. Температура воды в пределах - 37 0 -40 0 С. Принимать ежедневно, 15 дней.
(Если сравнить состав травяной ванны со сбором трав во внутрь, который представлен ниже, то состав получается практически идентичным. Так что можно и принимать ванну и из нее же пить. Удобно и расхода меньше.)

Настой для похудения

Зверобой продырявленный - 10 грамм, тысячелистник - 10грамм. 2 столовые ложки этих трав на пол литра кипятка, в течении 30 минут настаивать, потом процедить. Выпивать в течении дня в 3-4 приема
(Трудно что-то противопоставить такому. С таким же успехом можно посоветовать смешать саксаул среднеазиатский с баобабом африканским и выпивать поллитра в течении дня. Отвратительно-неприятный напиток в таком огромном количестве не только отвратит от еды, но и может отвратить от самой жизни.)

Сбор трав для похудения

Этот сбор поможет похудеть. Он снижает аппетит и очищает организм (в скобках - количество частей): кориандр (3), кора крушины (3), лист сены (4), корень голой солодки, горец перечный (2), толокнянки лист (2), фиалка трехцветная (2). Завариваем в термосе с вечера: 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка. Утром сцеживаем и пьем. Курс - 4 недели.

(Рецепты народных средств для похудения не выбирались специально, а были скопированы с сайта "Народные средства", который выходит первым при поисковом запросе на Яндексе - "народные средства для похудения")

Заключение

Я ни в коем случае не против народных средств. Их надо знать и уметь пользоваться... особенно, если поблизости нет аптек и врачей. Но я категорически против использования слова "народный" для самоутверждения всяких мошенников, принижения его значения. И нет разницы, принижается оно, когда очередному поп-певцу присваивают звание "народного" за вступление в ЕдРос или, когда страдающая манией величия тетка начинает изобретать "народные" средства для похудения.

Если вам очень хочется похудеть, но выполнение различных упражнений вам слишком тяжело дается или просто нет для занятий времени, в голову приходят мысли о том, что можно попробовать принимать специальные средства для похудения. Но прежде, чем переходить на медикаменты, попробуйте народные средства.

Травяной сбор

Смешать в одинаковом соотношении березовые почки, цветки ромашки, бессмертник песчаный и зверобой продырявленный. Травы нужно растереть в ступке и заваривать по одной столовой ложке 0.5 литрами кипятка. Настой употребляют в свежезаваренном виде утром и вечером по 200 г, добавляя туда чайную ложку меда. Важно после приема чая вечером ничего не пить и не есть до утра.

Мед

Народные методы для похудения очень разнообразны, и каждый может выбрать то, которое ему подойдет наилучшим образом. Сладкоежкам может понравиться способ похудения с употреблением меда. Для этого нужно растворить столовую ложку меда в 100 г тепловой воды и выпить утром натощак. В течение нескольких часов нельзя ничего есть и пить. За несколько часов до сна также натощак выпивается такой же раствор. Процедуры следует повторять в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв и снова повторить курс. Кстати мед — прекрасное средство для сжигания жира на животе, его можно использовать и для обертывания проблемных мест.

Свекла

Благодаря уникальному сочетанию в свекле натрия и кальция (10:1) ее ежедневное употребление натощак будет способствовать правильному впитыванию кальция в организм и выведению его излишков. Дело в том, что кальций, накапливаясь на стенках сосудов, засоряет их, образуя склеротические бляшки. Свекла полезна для людей с повышенным содержанием холестерина, а также для больных атеросклерозом.

Содержащиеся в ней пектины и клетчатка выводят из организма излишки холестерина, а минеральные вещества восстанавливают обмен веществ. Кроме того в свекле содержится магний, йод и ряд других полезных микроэлементов, которые регулируют тонус сосудов. Не так давно специалисты обнаружили, что в свекле содержится витамин U, который прежде находили только в капусте. Этот витамин благоприятно действует на заживление язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также снижает холестерин и является антиаллергеном. Витамин U ценен еще и тем, что сохраняет все свои полезные свойства и после термической обработки продуктов.

Не пренебрегайте ячменем

При борьбе с лишним весом в рационе человека обязательно должны быть ячменные блюда – каши, супы. В них содержится много клетчатки, а она быстро утоляет голод и практически не усваивается организмом. Кроме того клетчатка регулирует работу ЖКТ, впитывает в себя лишний холестерин и другие вредные вещества и выводит их из организма.

Травы для похудения

Измельчите 20 г корня цикория, по 15 г коры крушины, плодов петрушки, листьев одуванчика, кукурузных рыльцев, по 10 г тысячелистника и мяты перечной. 2 ст.л. сбора заваривается 0.5 л. воды и настаивается в течение ночи. Принимать нужно по полстакана трижды в день перед приемом пищи. Курс длится в течение двух месяцев.

В одинаковом соотношении смешать ромашку аптечную, цветки бузины черной, липовый цвет, фенхель, мяту. Травы заваривать кипятком в пропорции 1:20 и держать на паровой бане в течение 20 минут. Принимать трижды в день по 200 г в течение двух месяцев.

Смешать в пропорции один к двум зверобой продырявленный и цистозир бородатый. 2 ст.л. смеси заваривается 0.5 л. воды, настаивается в течение часа. Употреблять следует трижды в день до еды.

Смешать по 15 г плодов фенхеля и петрушки, листьев мяты, корней одуванчика и 40 г коры крушины. Залить кипятком, настоять в течение часа и употреблять утром натощак.

Смешать траву тысячелистника (50 г), цистозир бородатый (25 г), кору крушины (20 г), плоды можжевельника (5 г). Две столовые лодки смеси залить горячей водой (0.5 л) и закипятить на паровой бане. Принимать по 200 г трижды в день.

Кукуруза поможет стать стройной

Сбросить лишние килограммы помогут кукурузные рыльца. Для этого нужно залить 6 ст.л. измельченных кукурузных рылец двумя стаканами воды, настоять их в течение часа, а затем кипятить в течение 30 мин на медленном огне. Отвар нужно употреблять четыре раза в день равными порциями. Этот раствор поможет не только похудеть, но и избавиться от отеков. Если убрать из рациона вредные продукты питания, то за месяц можно потерять до пяти килограмм.

Алоэ для стройной фигуры

Фигура для каждой женщины имеет большое значение. Очень часто мы не можем надеть обтягивающую одежду из-за вздутого живота. Помочь справиться с этим недугом может не каждая диета. Предлагаем обратить внимание на алоэ.

Алоэ помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и справиться с вздутием и урчанием живота. Для этого нужно смешать в равных пропорциях сок алоэ и мед. Принимать перед едой три раза в день.

Использовать народные методы следует с большой внимательностью, поскольку некоторые из них могут оказаться противопоказанными при тех или иных заболеваниях. Так, сок алоэ противопоказан при геморрое кровоточащего характера, при воспалении мочевого пузыря и почек, при обильных менструациях, а также в период беременности и при маточных кровотечениях.

Тучным людям для борьбы с урчанием в животе и вздутием рекомендуется употреблять настой из следующих трав. Смешать ромашку, березовые почки, бессмертник и зверобой в равных количествах. Тщательно растереть и заваривать полученную смесь как обычный чай. Употреблять утром и вечером. При этом если сложно обойтись без сахара, то можно добавлять ложечку меда.

Кефир поможет быстро сбросить пару лишних килограммов

Если вам нужно незначительно подкорректировать свой вес, советуем вам воспользоваться следующим рецептом. В обычный кефир добавить по столовой ложке меда, любых, кроме грецких, орехов, семечек, изюма и одно тертое яблоко. Этот коктейль нужно употреблять на ужин как минимум неделю.

Ананас – и лишние килограммы тают на глазах…

Ананас имеет в своем составе уникальные вещества, которые способствуют нормализации обмена веществ и быстрому сжиганию жира. Предлагаем рецепт, который не только позволит удержать на прежнем уровне ваш вес, но и который поможет избавиться от лишнего жира. Необходимо взять ананас, срезать его верхушку, вынуть мякоть, пропустить ее через мясорубку и смешать с 0.5 л. водки. Смесь настаиваем в холодильнике 2 недели. Принимать следует трижды в день во время еды по столовой ложке.

При ананасовой диете можно выпивать стакан воды, с разведенной в ней одной столовой ложкой яблочного уксуса.

Очень ценной является яично-апельсиновая диета. В первую неделю диеты следует съедать 3 раза в день по апельсину и по яйцу, сваренному в крутую. Со второй недели в рацион добавляется неограниченное количество фруктов и овощей. При такой диете яйца насыщают организм протеинами, а апельсины – необходимым запасом витаминов.

Быстро справиться с ожирением можно отказавшись от соленой пищи. Диета без соли окажет благоприятное воздействие не только на фигуру, но и на здоровье организма в целом. Для достижения более мощного эффекта следует начать принимать ежедневно по 15 минут контрастный душ. Находясь в объятиях воды, всегда представляйте мысленно свою фигуру такой, какой вы бы ее хотели видеть после похудения.

Без воды кожа быстро увядает

Сбрасывая лишние килограммы, как известно, нужно пить достаточное количество воды. Однако вода поможет и снаружи. Предлагаем испытать на себе водолечение. Для этого нужно взять длинный махровый халат, намочить его теплой водой, надеть его на голое тело и удобно лечь, тепло укрывшись еще и пледом.

Важно простыни и халат использовать только один раз, затем все стирать и утюжить. Дело в том, что вода заберет из подкожных слоев очень много грязи. Вы это сможете увидеть даже невооруженным глазом, просушив халат.

Уксус или шербет – и вы богиня красоты

При борьбе с лишними килограммами важно не только от них избавиться, но еще и почувствовать себя легче и бодрее. Это возможно с яблочным уксусом. Для этого нужно растворить в стакане воды столовую ложку уксуса и принимать за 30 минут до еды три раза в день. Яблочный уксус способен эффективно разлагать жиры и бодряще действовать на организм.

Шербет. Для его приготовления нужно пропустить через мясорубку по 350 г сушеного инжира и кураги, а также брикет сены. Шербет нужно употреблять утром натощак по 1 ст.л. В результате в неделю вы будете терять по одному килограмму. Эта диета хороша еще и тем, что впоследствии будет проще удержать вес на необходимом уровне.

Полезные продукты для похудения

Борьба с ожирением – это трудная задача, но справиться с ней возможно. Самое главное перейти на полезные продукты питания и начать питаться чаще, но маленькими порциями. В рационе обязательно должен быть кефир, творог, отварное мясо и рыба, овощи, крупы, фрукты, чай без сахара. О таких продуктах, как колбаса, жирное мясо, сало, сметана, сливочное масло, сливки, сыр, икра, картофель, орехи, сдоба, сладкие фрукты, кетчуп и майонез придется забыть навсегда.

Любители «горчинки» могут при похудении употреблять настои из таких трав как аир, одуванчик, полынь, чистотел, любисток, девясил и др. Эти растения нормализуют сердечный ритм, укрепляют сердечную мышцу, улучшают эластичность сосудов.

Для снижения аппетита можно употреблять настой из кукурузных рылец, плодов фенхеля, липового цвета или мяты перечной. Однако следует помнить, что более двух стаканов настоев в день выпивать не стоит. Это чревато негативными последствиями.

Чтобы при похудении кожа была упругой, эластичной и подтянутой рекомендуется принимать ванну с настоем татарника. Пять пачек травы заливается одним литром горячей воды и настаивается в течение получаса. Затем настой процеживается и выливается в ванну с водой.

Универсальный рецепт похудения

При борьбе с ожирением важно правильно настроиться на лечение психологически. Кроме того начинать борьбу с лишним весом нужно всегда с очищения организма сбором трав. Это необходимо для нормализации функции печени, выведения желчных камней, нормализации обменных процессов, выведения холестерина, повышения работоспособности организма. Прием различных настоев и отваров из натуральных трав является обязательным.

Очень полезен при чистке организма сок алоэ. Он способен восстановить все функции организма и вывести шлаки.

В ходе чистки организма, могут появляться неприятные ощущения – слабость, вялость, тяжесть в области печени. Это допустимые явления при избавлении организма от вредных токсинов. Показанием к очищению организма являются такие заболевания как ожирение, нарушение обмена веществ, панкреатит, колит, гастрит, дисбактериоз, головная боль, апатия, снижение потенции, аллергические заболевания.

Быстро сбросить несколько лишних килограммов при этом можно с помощью морковки. Она помогает побороть жир и сохранить высокий запас энергии. Для этого нужно натереть на терке морковь, добавить в нее небольшое количество меда и лимонного сока. Употреблять по 200 г моркови вместе с каким-нибудь фруктом – апельсин, яблоко, персик, груша, ананас и др. по вкусу. На ужин рекомендуется съесть один грейпфрут. Это первый день диеты. На второй день один прием моркови можно заменить яичницей из двух яиц. При этой диете можно пить воду и несладкий зеленый чай в объеме 2 литра в сутки.

Картофель

Рецепт №1.

Запечь 1.5 кг картофеля в духовке до образования хрустящей корочки. Принимать в горячем виде вместе с кожурой без соли, масла и приправ. Запивать родниковой водой. При таком способе похудения в день нужно выпивать около 2 литров воды. Эта диета полностью исключает спиртное. Продолжительность диеты не более трех дней.

Рецепт №2.

В течение недели кушать картофель, сваренный в мундире. Употреблять 2 раза в день без соли и приправ. Допускается использование небольшого количества любого масла или лимонного сока.

Рецепт №3.

1.5 кг картофеля сварить на пару в неочищенном виде. Приправить оливковым маслом и лимонным соком, добавить зелень. Употребить этот объем за 6 приемов в течение дня. Продолжительность диеты 4 дня.

Наши предки залечивали раны, справлялись с болезнями с помощью растений. Травники передавали по наследству свои рецепты. Как только болезнь овладевает организмом, люди обращаются к народной медицине, и она помогает.

Неоспоримым преимуществом растений и народной медицины является их безопасное использование, и при похудении в том числе. Травяные сборы мягко воздействуют на организм и, справляясь с явной проблемой, попутно решают скрытые: ведут к оздоровлению, очищению и омоложению.

Травы для похудения: классификация по целевому назначению

Каждое растение обладает своим особым действием. Рассматривая растения с целью использования для похудения, их можно разделить на пять групп по принципу воздействия:

Цель – снизить аппетит, притупить чувство голода

• семена льна;
• отруби;
• корень алтея;
• дягиль;
• спирулина.

Их задачи:

• заполнить объем желудка путем разбухания в нем;
• создать ощущение сытости и наполненности желудка;
• для некоторых – снизить аппетит путем обволакивания слизистой желудка.

Цель – избавиться от излишка жидкости и накопившихся в организме шлаков

К растениям-помощникам в этом случае относится:

• подорожник;
• брусничный лист;
• лопух;
• хвощ полевой;
• медвежьи ушки.

Их задачи:

• вывести лишнюю жидкость (а значит, эти травы – мочегонные, это следует учесть перед употреблением);
• произвести очистку организма от токсинов и избавить от зашлакованности.

Перед использованием этих трав, нужно посоветоваться с доктором, поскольку бесконтрольное их употребление может привести даже здоровый организм к обезвоживанию.

Цель – нормализовать функционирование желчного пузыря и печени

Для достижения цели показаны:

• одуванчик;
• кукурузные рыльца;
• расторопша;
• барбарис;
• володушка;
• бессмертник.

Эти травы справятся с поставленной задачей, попутно оказав другие воздействия:

• улучшат обмен веществ;
• улучшат усвоение пищи, что не оставит возможности жиру отложиться в ненужных местах.

Цель – очищение и нормализация работы кишечника

Травы-помощники:

• облепиха;
• ревень;
• тмин;
• укроп;
• анис;
• кора крушины;
• солодка;
• трава сены.

Эти травы относятся к природным слабительным, что следует учесть перед применением. Они отличаются мягкостью воздействия на организм и являются хорошим дополнительным средством к диетам.

• помочь похудеть;
• помочь поддержать вес в норме.

Цель – похудение и нормализация обмена веществ

К растениям, помогающим в этом вопросе, относятся:

• имбирь;
• лимонник;
• розмарин;
• куркума;
• элеутерококк;
• женьшень.

В задачи этих растений входит:

• обогатить организм энергией;
• привести к подвижности.

Эти растения можно без проблем найти в аптеках. Фитотерапевтами рекомендуется использовать те, которые произрастают в той же климатической зоне, где проживает человек, принимающий их.

Травы и похудение

Средства для похудения из трав представляются в виде настоя и чая. И если настои из трав принимаются строго по времени, то в употреблении травяного чая нет четких временных границ, его можно пить в любое время, а сама процедура чаепития – не только полезная, но и приятная.

Приготовить травы дома – не составит большого труда, последовательность действий проста:

• выбрать траву;
• залить кипятком;
• оставить настаиваться на 20 минут-полчаса;
• процедить.

В зависимости от выбранной травы, меняется порция и время приема. Обычно, травы употребляются в количестве 1 стакана до еды. Но всегда нужно внимательно читать вложенную инструкцию, в которой предоставлена вся информация по использованию травы.

Диета 5 трав

Среди всех диет основное место занимают те, которые основаны на питании. Питьевых - намного меньше. Диета 5 трав входит в разряд питьевых экспресс диет.

Особенности:

• за 5 дней – минус 4-6 кг у людей, масса тела которых - до 90 кг;
• у людей с массой тела более 90 кг – минус 8 кг за 120 часов;
• очистка организма от зашлакованности и токсинов.

Требования диеты пяти трав:

• для лучшего результата на время диеты отказаться от белковой пищи;
• неприемлемо употребление алкоголя во время диеты на травах;
• кроме травяного чая 5 дней допускается употребление только чистой воды без газа;
• не рекомендуется пить другой чай, кофе, сок и прочие напитки;
• строго придерживаться количества приемов пищи;
• соблюдать представленное меню диеты.

Принцип диеты состоит в том, что похудение наступает благодаря ускорению процесса пищеварения.

Диета 5 трав: ежедневное меню на курс диеты

День первый

• зеленый чай с имбирем и корицей.

Способ приготовления чая:

• 250 мл. воды (кипятка);
• зеленый чай - 1 чайная ложка;
• порошок имбиря - 1 чайная ложка;
• корица - 2 щепотки.

Сухие компоненты засыпать в чашку, залить кипятком, оставить настаиваться 10 минут – напиток готов, можно употреблять.

Способ применения:

• чай употреблять 4-5 раз в день, перед приемом риса;
• 200 грамм риса разбить на 5-6 порций, употребить в течение дня.

Как действует

1. Зеленый чай вместе с имбирем и корицей, которые можно купить в супермаркете в отделе с приправами, действует на снижение веса фантастически. Листья зеленого чая имеют в своем составе вещества, которые сильно влияют на жировые отложения.
2. Среди этих веществ:
   • катехины, которые заставляют усиливать расход энергии, в результате – повышенное расщепление подкожного жира;
   • EGG – компонент зеленого чая, который препятствует отложению жира;
   • кофеин, который на 25% ускоряет метаболизм, в результате – усиленное сжигание жировых отложений.
3. Имбирь усиливает действие зеленого чая в жиросжигании. Эфирные масла, которыми богат корень, стимулируют распад жировой ткани, что приводит к снижению веса, понижает количество липопротеидов низкой плотности и жировых клеток, которые являются причиной лишнего веса.
4. Корица призвана снизить аппетит, ускорить метаболизм и сжигание жира. Ее задача – предотвратить избыток глюкозы путем минимализации уровня сахара в крови.
5. Рис, употребление которого обязательно в первый день пятидневной диеты, положительно влияет на пищеварение, дополнительно стимулируя снижение веса. Впитывая в себя фитоэлементы, он продлевает их время нахождения в организме, а чем длительнее их пребывание в организме, тем лучше будет результат. С другой стороны, рис – высокопитательный продукт с содержанием необходимых организму витаминов, макроэлементов, минералов и микроэлементов.

День второй

• календула (ноготки) с молоком.

• творог с ванилином.

Способ приготовления чая:

• календула - 1 чайная ложка цветков;
• 120 мл. кипятка;
• 130 мл. молока.

Календулу высыпать в чашку, залить кипятком, оставить настаиваться 15-20 минут. Дозаполнить чашку молоком – напиток готов к употреблению.

Способ применения:

• чай выпить за 4-5 приемов в день перед употреблением творога;
• полкилограмма нежирного творога разбить на 5-6 порций, съесть в течение дня.

Действие:

• календула способствует похудению за счет способности выводить продукты распада их организма. В ее состав входят такие вещества:
• ликопин, целью которого является снижение аппетита и способствование быстрому насыщению на длительное время;
• гликозиды, повышающие запросы организма в энергии;
• органические кислоты, перерабатывающие жир в энергию;
• отвар календулы с молочной лактулозой положительно воздействует на ЖКТ, обогащая его бифидобактериями и стимулируя перистальтику;
• творог – продукт, насыщающий организм и обеспечивающий ему поступление полезных веществ. Благодаря поступающему в организм кальцию, происходит ускоренное сжигание жира;
• ванилин, входящий в творог как дополнительный элемент, своим ароматом и привкусом подавляет голод.

День третий

• ромашка с медом.

• овсянка.

Способ приготовления чая:

• аптечная ромашка - 2 чайные ложки;
• 250 мл кипятка;
• мед - 1 чайная ложка.

Аптечную ромашку залить кипятком на 20 минут. После того, как отвар остынет, добавить мед – напиток готов к употреблению. Внимание! Никогда не кладите мед в только что закипевшую воду. При высокой температуре полезные свойства меда теряются и он превращается в обычный сахар.

Способ применения:

• чай пить 4-5 раз в день перед приемом овсянки;
• 200-300 грамм геркулесовых хлопьев (овсянки) есть 5-6 раз в день.

Действие:

• ромашка способствует мягкому и полезному для организма похудению, выводит лишнюю жидкость, восстанавливая водный баланс, а значит – повышает метаболизм;
• мёд в ромашковом отваре имеет положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, снабжает организм глюкозой;
• овсянка – кладезь углеводов и клетчатки. Основное преимущество ее в том, что, благодаря содержанию грубых пищевых волокон, она требует от организма потратить больше энергии на ее переваривание. Но у овсянки есть и недостатки, которые устраняет ромашковый чай: тяжесть в желудке, вздутие, метеоризм, колики. Именно поэтому ромашковый отвар и овсянка принимаются в один день.

День четвертый

• зверобой с лимоном.

• гречка.

Способ приготовления чая:

• зверобой - 1 чайная ложка;
• 250 мл кипятка.

Траву залить кипятком и оставить настояться на 10-15 минут, добавить лимон - напиток готов.

Способ применения:

• чай принимать в количестве 5-6 чашек в течение дня перед приемом гречки;
• гречневую крупу отварить в количестве 200-300 грамм, съесть в течение дня за 5-6 приемов.

Действие:

• особенность зверобоя является горьковатый привкус, который приводит к понижению аппетита, одновременно активируя все пищеварительные процессы и ускоряя обмен веществ, дополнительно выводя из организма лишнюю воду;
• лимонный сок – это, по большому счету, аскорбиновая кислота, усиливающая выработку каротина, который входит в состав зверобоя и необходим для переработки жировой клетки в энергию;
• гречка – широко распространенный продукт для снижения веса благодаря своей низкой каллорийности. Совместно с отваром зверобоя, гречка положительно влияет на ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника и очищает организма от шлаков, токсинов и солей.

День пятый

• шиповник.

• яблоки.

Способ приготовления:

• шиповник в количестве 4-5 сушеных плода;
• 250 мл кипятка.

Шиповник залить кипятком, настоять 10-15 минут – напиток готов к употреблению.

Другой способ приготовления:

• 1 стакан шиповника;
• 1 литр воды.

Шиповник заварить в термосе или на водяной бане.

Способ применения:

• пить отвар шиповника 5-6 раз в день;
• килограмм яблок съесть за день в 5-6 приемов.

Действие:

• сочетание шиповника и яблока способствует усиленной потере лишнего веса. Элементы, содержащиеся в яблоке, провоцируют сжигание жира, а яблочная клетчатка его, в свою очередь, адсорбирует. К тому же, яблоки улучшают моторику кишечника, выводят лишнюю жидкость и токсины. Шиповник лишь усиливает действие яблок.

Как правильно выйти из диеты

• возвращаться к прежнему рациону нужно постепенно;
• не употреблять жирную пищу;
• не употреблять сладости;
• один прием обычного чая заменять травяным ежедневно.

Противопоказания к применению диеты 5 трав

• хронические заболевания ЖКТ;
• индивидуальная непереносимость какого-либо компонента диеты.

Диета 5 трав: отзывы

Среди худеющих на диете пяти трав, отзывы достаточно впечатляющие. Отмечается эффективность диеты в быстром похудении, хорошая переносимость, отсутствие вреда для здоровья при соблюдении правил ее использования. Единственным недостатком считается то, что использовать ее можно не часто - не более одного раза в четыре недели.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

В общем, о диете на травах отзывы сходятся к утверждению, что хотя эта диета и сравнительно новая, но уже успела завоевать доверие. Люди после прохождения первого ее курса уже чувствуют легкость и готовы снова возвращаться к пятидневному очищению.

Не всегда похудение в дорогих клиниках и салонах оказывается эффективным. Проходит время, и ненавистные жировые отложения возвращаются в больших объемах. Причина в том, что процесс снижения веса является комплексным. Нельзя один раз провести липосакцию, питаться вредными продуктами, не заниматься спортивными упражнениями и оставаться стройным. Подходить к похудению нужно комплексно.

Люди, проживающие в любой местности (в городе, в деревне), всегда старались быть здоровыми, а, значит, стройными. Ведь не секрет, что лишний жир в организме сбивает правильную работу органов и сосудов. Накапливая его, человек начинает испытывать слабость, движения даются с большим усилием. В итоге возникают различные заболевания, ощущение качества жизни теряется. Поэтому люди используют народные средства для похудения эффективные в домашних условиях.

Как говорилось выше, процесс похудения – комплексный. В домашних условиях нужно соблюдать и выполнять следующие принципы:

• правильное питание;
• употребление продуктов, которые снижают вес;
• употребление трав;
• принятие ванн;
• обертывания;

Теперь о каждом принципе поподробнее.

Правильное питание

Как похудеть народными средствами в домашних условиях? Таким вопросам задаются многие. Конечно, нужно правильно питаться. Как правильно? Разберемся по пунктам.

1. Исключаем сахар.
2. Употребляем много растительной пищи: овощи и фрукты. Особое внимание уделяем ананасам, грейпфрутам и апельсинам.
3. Пьем жидкость, а именно воду. Количество – 8 стаканов. Обязательно нужно следить за отечностью. Исключаем газировки, чай и кофе. Самые правильные напитки: зеленый чай, минеральная вода, кисель, компот и морс из свежих ягод.
4. Отказываемся от употребления углеводной пищи: торты, конфеты, пирожные. Можно редко горький шоколад.
5. На завтрак – каша. Варить кашу нужно на воде. Сливочное масло не добавлять. К правильным кашам относятся: овсянка с фруктами, рисовая с тыквой, гречневая с морковно-луковой поджаркой.
6. Хорошо и долго пережевываем еду (около 15 минут).
7. Заменяем вредности на полезности. Вместо сахара едим мед, вместо свинины – говядину или телятину. Подсолнечное масло заменяем на оливковое, майонез (сметану, сливки) - на нежирный йогурт.
8. Делайте рацион разнообразным. Всегда покупайте новые продукты с маленькой калорийностью, готовьте диетические блюда.

Употребление продуктов, которые снижают вес

Помимо соблюдения пунктов правильного питания, в рацион необходимо включать отруби. Этот источник клетчатки, полезных элементов и витаминов использовали еще в древности. Отруби хорошо утоляют голод и снижают общую калорийность еды. В результате приема отрубей налаживается пищеварение.

Способствует похудению корень имбиря. Он содержит клетчатку, жиры, витамины и углеводы, благодаря которым повышается сопротивляемость организма к вредным факторам. Для похудения готовят чай по следующему рецепту: порезать корень целиком и зубчики чеснока (2 штуки). Залить 2 литрами кипящей воды и настоять. Время настаивания - 2 часа. Пить полезный чай нужно до приема пищи. Похудение идет благодаря ощущению сытости.

Употребление трав

Чтобы быстро и эффективно похудеть с помощью народных средств, в свое меню нужно включить отвары трав. Приведем самые действенные рецепты:

10 граммов зверобоя, 10 граммов тысячелистника залить кипятком в количестве 2 стакана. Настоять и принимать внутрь.

20 граммов травы толокнянки, 20 граммов фиалки трехцветной, 20 граммов горца перечного, 30 граммов корня солодки, 40 граммов травы сенны, 30 граммов коры крушины, 30 граммов кориандра перемешать вместе. Одну столовую ложку травяной смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Сделать это лучше с вечера, чтобы ночью травы настоялись. Общий курс составляет 4 недели.

Мяту перечную, траву фенхеля, одуванчик и петрушку смешать с корнями крушины. Корень крушины взять в количестве 60 граммов, остальные травы по 20 граммов. Отсыпать 2 ложки. Залить их кипятком (2 стакана) и настоять. Принимать настой травы натощак по утрам.

Положительным качеством любого настоя трав является способность очищать засорившийся кишечник, а также приводить давление и обмен веществ к нормальным показателям.

Отдельно упомянем о такой полезной травке, как расторопша. Ее свойства бесценны. Она выводит из больного организма антибиотики, токсины и шлаки. Нормализует нарушенный гормональный фон.

В целях похудения трава заготавливается двумя способами:

1. Семена травы измельчаются до состояния порошка и принимаются перед приемом еды. Обязательно запить водой. Количество - 1 чайная ложка.
2. Измельченные семена залить кипятком (2 стакана) и проварить на огне. После того как половина воды испарится, снять семена с плиты, процедить и охладить при комнатной температуре. Принимать по 1 столовой ложке каждый час.

В природе есть растение, которое содержит ценные элементы, полезные витамины и аминокислоты. Это сельдерей. Добавляя его в питание, можно очистить зашлакованный организм и снизить вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

Чистый кишечник – это еще один показатель в процессе похудения. Семя льна поможет ему справиться с запорами и воспалительными процессами. Кроме витаминов и микроэлементов, это семя содержит клетчатку, которая так важна для нормального пищеварения.

Эффект от приема семени льна наступает через два дня. Пить его рекомендуется курсом в 2 недели. На практике применяются три рецепта приготовления семени льна:

1. Смешать ягодный кисель (в горячем состоянии) с семенами растения льна. Дать время для набухания. Остудить и принимать внутрь. Благодаря свойствам льна такой кисель надолго дает сытость организму.
2. Семена льна (1 столовая ложка) залить кипятком в количестве 1 стакана. Проварить на медленном огне (30 минут). Принимать до приема пищи.
3. Столовую ложку семени залить кипятком. Оставить на ночь настояться. Принимать в течение дня.

Существуют травы, которые помогают расходовать калории. К ним относятся розмарин, имбирь и куркума. Обязательно добавляйте их в блюда. Минусом этих трав является способность повышать аппетит.

Принятие ванн

Похудение народными средствами в домашних условиях включает целебные для всего организма ванны. Эффективными считаются следующие.

С душицей

Рецепт: 400 граммов сухой травы залить холодной водой (количество 5 литров). Поставить на газ. Довести до состояния кипения. Снять емкость с настоем с плиты и хорошо процедить. Добавить при купании в ванну. Ванна усиливает у худеющего выделение пота и улучшает снабжение кровью клеток (сосудов). Процесс похудения проходит быстрее. Принимать эту ванну нужно при ежедневном купании. Эффект наступает после 15 ванн.

С липой

Рецепт: 300 граммов травы (можно взять любую часть: кору, почки, цветки, листья) залить водой (количество 5 литров). Вскипятить. Снять с плиты. Процедить. Добавить в ванну. Ванна с липовым настоем выводит соли и активно помогает вашему организму сжигать жировые отложения. По времени в ванне нужно лежать 15 минут. Принимать лучше ее перед отходом ко сну. Курс - 14 процедур.

С горчицей

Рецепт: горчицу в количестве 100 граммов растворить в одном литре воды (температура 38 °С). Раствор добавить в ванну. Лежать в ванне нужно 10 минут. Лучше делать ее перед тем, как лечь спать ночью. Выходя из ванны нужно тщательно ополоснуть тело от горчичного настоя теплой водой, вытереться до сухого состояния и лечь под одеяло. Принимать 10 раз. Кроме похудения, ванна эффективна при лор-заболеваниях.

С березой

Рецепт: 600 граммов листьев дерева березы залить кипятком в количестве 3 литров. Поставить на плиту и прокипятить. Процедить с использованием марли или мелкого сита. Добавить в ванну при купании. Березовый настой помогает организму уничтожить отложения жира, улучшает кровоснабжение и приводит в норму водно-солевой баланс. Количество ванн – 15.

Содовая

Рецепт: перемешать соль (300 граммов) с содой (100 граммов). Насыпать в ванну. Находится в такой солено-содовой воде нужно не более 15 минут. Такая ванна хорошо выгоняет шлаки.

Обертывания

Худеть дома можно с помощью обертываний. Способ отличается действенностью и экономичностью. Обязательным условием является постоянность в течение курса, то есть выполнять обертывания нужно ежедневно.

При проведении процедуры нужны следующие принадлежности для обертывания:

• пленка для пищевых продуктов;
• жесткая мочалка;
• действующее вещество;
• скраб;
• мыло;
• полотенце для того чтобы вытереть тело;
• полотенце для обертывания (можно использовать широкий шарф).

Порядок проведения процедуры:

1. Вымойтесь под душем. Используйте мыло и скраб.
2. Тщательно потрите жесткой мочалкой проблемные места. Ополоснитесь.
3. Вытритесь полотенцем.
4. Нанесите действующее вещество.
5. Обернитесь пленкой.
6. Сверху покройте тело полотенцем или шарфом.

В таком состоянии нужно находиться 30 минут.

В качестве действующего вещества используют по отдельности глину, кофейную гущу и мед. Обязательное условие - это натуральность перечисленных продуктов.

Народные средства для похудения в домашних условиях (питание, травы, ванны), конечно, дают результат. Но физические упражнения этот результат усиливают. Поэтому возьмите за правило делать каждый день гимнастические упражнения. Время проведения занятий не имеет значения.

Начинать упражнения обязательно нужно с разминки, которая может включать в себя танцы или бег. После разогрева приступайте к упражнениям:

1. Наклоны. Встаньте. Поставьте ноги чуть шире ваших плеч. Руки поднимите вверх. Наклонитесь так, чтобы левая рука коснулась правой ноги. Теперь наоборот: правой рукой коснитесь левой ноги. Повторите 10 раз для левой и правой руки (ноги).
2. Вращение туловища. Встаньте. Руки расположите на своем поясе. Повернитесь влево, затем вправо. Повторите вращение 20 раз.
3. Поднятие и развод в сторону рук. Встаньте. Поставьте ноги чуть шире ваших плеч. Две руки поднимите вверх, затем опустите. После разведите по сторонам и опять опустите. Повторите развод и поднятие 20 раз.
4. Приседание. Встаньте. Расположите ваши руки на поясе. Теперь присядьте (старайтесь встать на носочки). Руки при приседании поднимите до уровня плеч. Повторите приседание 15 раз.
5. Поднятие ног лежа. Лягте на спину. Ноги и руки прямые. Поднимите вверх ваши ноги и медленно, не торопясь, опустите вниз. Отдохните. Сделайте следующий подход. Количество подходов - 10.
6. Наклоны на табурете. Возьмите устойчивый стул. Сядьте на него. Руки держите вверху над головой. Медленно наклонитесь назад и медленно верните спину в первоначальное положение. Количество наклонов и поднятий - 15.
7. Велосипед ногами. Примите положение лежа. Руки согните. Расположите их под головой. Ногами двигайте таким образом, как будто вы едете на велосипеде. Делайте так в течение 5 минут.
8. Поднятие туловища. Лягте на спину. Руки положите под голову. Теперь, не торопясь, поднимайтесь в положении сидя и обратно. Повторите не менее 20 подходов.
9. Разведение ног в положение лежа. Лягте на спину. Руки под головой. Расположите ноги вверху под углом 90° и потихоньку разведите их в сторону. Затем опять сведите. Повторите, не опуская ноги, 20 раз.

В домашнем похудении нелишним будет приобретение некоторого инвентаря. Например, обруча, гантелей, большого мяча и тренировочного коврика.

Выполняя вышеуказанные упражнения, вы сделаете организм сильнее, стройнее и здоровее.

Напоследок воспользуйтесь советами:

• Обязательно высыпайтесь.
• Не нервничайте. Стресс повышает аппетит.
• Строго соблюдайте режим.
• Ежедневно нагружайте свой организм физически.
• При возможности предпочитайте машине пешие прогулки.
• Мыслите позитивно.

Теперь вы знаете путь к стройности, который обязательно приведет вас к долгожданному результату.

Не имея современного арсенала лекарственных средств, наши далекие предки использовали дары природы, накапливая знания о чудодейственных свойствах растений и трав. При отсутствии диетологов, специальных программ похудения предыдущие поколения росли удивительно здоровыми людьми, в большинстве случаев «не отягощенными» лишними килограммами веса. Моно-диеты, длящиеся месяцами, помогают избавиться от 25 кг и более, но подрывают иммунитет, нанося вред здоровью. Какие народные способы помогут при похудении, оказывая щадящее влияние на организм?

Эффективные травы для похудения

С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две. Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов.Обладательницам высокого ИМТ поможет сбор:

1. Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
2. Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается самый быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
3. Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира.
4. Усиливающие метаболизм. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется для страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
5. Снижающие при похудении аппетит. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Принимая решение о соблюдении диеты, вам потребуется обязательная консультация доктора, ведь несомненная польза трав в одно мгновение может превратить целебные во вредящие организму свойства при бессистемном употреблении или превышении дозы.

Противопоказаны:

• аллергикам;
• лицам с заболеваниями печени, почек;
• беременным.

Мочегонные

Наиболее заметный эффект сброса лишнего веса дают травы, обладающие мочегонными свойствами: медвежьи ушки, ромашка аптечная, хвощ полевой, подорожник, лопух. Выгоняя излишки жидкости из подкожного жира, мочегонные средства ускоряют метаболические функции организма, разрушая липиды низкой плотности. Чтобы не нарушить водно-электролитный баланс организма, принимая отвары трав, восполняйте запасы жидкости, употребляя в день не менее 2 л чистой питьевой воды.

Снижающие аппетит

Основной проблемой желающих избавиться от лишнего веса становится банальное чувство голода. Привыкший к значительным объемам пищи желудок не чувствует насыщенности при снижении размеров порций. На помощь­ придут морские травы – водоросли: разбухая и медленно перевариваясь кишечником, они стимулируют ощущение сытости.Не менее эффективными при похудении будут травы с клейкой, слизистой основой. Корень алтея, кунжутные, льняные семена, предварительно запаренные кипятком или залитые на ночь кефиром, при употреблении на завтрак придадут сытости на весь день.

Улучшающие обмен веществ

Дары природы, обладающие эффектом стимулировать пищеварительную систему, одновременно улучшая метаболические способности организма, следует отнести скорее к приправам. Добавляя к готовым блюдам имбирь, анис, куркуму, траву розмарин, острый красный перец, вы добьетесь значительных успехов при похудении. Расщепляя жирные кислоты, белковую пищу, эти приправы не дают усваиваться лишним калориям, откладываясь складочками на животе или талии.

Ознакомьтесь с тем, что включает .

Как принимать­

Пользу для желающих похудеть приносят свежеприготовленные отвары и настои, которые следует готовить на 12-14 часов использования. Средний объем принимаемых на протяжении дня мочегонных, желчегонных травяных чаев для похудения – от 500 мл до 1 литра. Чтобы насытить организм полезными микроэлементами, восполнить запас витаминов и не быть голодными, съедайте ежедневно до 300-400 г морских водорослей (в свежем виде) или принимайте не менее 2-3 ст. ложек сухих, мелкоизмельченных растений.

Чай

Чтобы приготовить вкусный, полезный чай, вам понадобятся:

1. Сухие травы (аптечный сбор или собранные собственноручно). На стакан кипяченой воды потребуется столовая ложка растений.
2. Кипяченая вода. Температура для приготовления и настаивания отвара – 90⁰С. При отсутствии термоса прокипятите травяной сбор в кастрюльке с водой, однако такой чай при термической обработке потеряет часть полезных веществ и микроэлементов.
3. Термос. Чтобы раскрыть букет ароматов трав и дать настояться чаю для похудения понадобится от получаса до двух часов времени. Затем готовый настой следует процедить.

Правила приема фито напитка:

1. Объем. Разведенный водой в соотношении 1:1, отвар целебных трав принимайте порциями по 100 мл.
2. Время приема. Большинство растительных настоев­ принимается за 25-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные средства эффективны на голодный желудок.
3. Частота употребления. Правильный рацион питания для похудения предполагает 5-6 разовое меню. Следовательно, за день вы будете выпивать 7-8 раз чай на травах: с утра натощак, перед каждым приемом пищи и перед ночным отдыхом.
4. Длительность курса.­ Заваривайте ежедневно свежие настои, чередуя разнообразные травы; сбалансируйте питание и добавьте физической нагрузки. Результаты такого комплексного воздействия на организм будут явно заметны через пару месяцев.

Монастырский сбор

Монастырский чай безопасен при употреблении: строго выверенная пропорция каждого ингредиента берет начало в далеком XIX веке. Удачное сочетание слабительных, мочегонных, стимулирующих, снижающих аппетит свойств помогает скинуть за месяц от 10 до 25 кг. В составе упаковки монастырского сбора присутствуют:

1. Фенхель. Плоды растения влияют на чувство голода, снижая тягу к обжорству, ускоряя похудение.
2. Ромашка. Эффективно выводит жидкость, улучшая пищеварение, стимулируя процессы расщепления липидов.
3. Липовый цвет. Нормализуя гормональный баланс и приводя в порядок эндокринную систему, цветки растения полезны своими очищающими от токсинов свойствами.
4. Цветы бузины черной. Усиливают метаболические процессы за счет улучшения функционирования пищеварительной системы.
5. Одуванчик. Эта трава восстанавливает запасы калия, которые быстрыми темпами выводятся из организма при похудении.
6. Сенна. Обладая слабительным эффектом, трава кассия помогает очищению печени от шлаков.
7. Перечная мята. Эта ароматная лекарственная трава снижает частоту позывов «чего-нибудь перекусить», влияя на рецепторы насыщения.

Сенна

Официальная медицина использует слабительный эффект антрагликозидов, содержащихся в сенне, при лечении хронических запоров, а также ожирения II и III степени. Кассия, как иначе называют это растение, известна с древнейших времен. Используется как компонент в сборе с целью похудения. Столовая ложка сенны в сочетании с одуванчиком и перечной мятой разводится полулитром кипяченой воды и настаивается 15 минут.

Морозник

Чудодейственные свойства морозника связаны с усиленным очищением организма от накопившихся токсинов. Чем больше зашлакованность, тем длительнее процесс похудения. Выводя вредные соли, шлаки, морозник одновременно лишает вас полезных веществ, необходимых для здорового функционирования организма. Поэтому, строго следуйте рекомендациям диетолога во избежание интоксикаций и побочных эффектов:

1. Дозировка. Суточная доза приема – 0,2 г или четвертая часть чайной ложки.
2. Время применения. После ночного сна, натощак, выпейте морозника. Для быстрого похудения между приемом пищи и травы должно пройти от получаса до двух часов.
3. Соблюдение диеты. Рациональное питание небольшими порциями, преобладание в рационе медленноусвояемых углеводов, растительной пищи, белков поможет усилить эффект травы морозника.

Диета на травах

Диета 5 трав предоставляет возможность сбросить 2-3 кг за неделю. Потери «владельцев» значительного количества избыточной массы составляют до 8 кг за первые 7 дней. Стремительный сборс веса станет наградой за относительно «скромный» рацион, состоящий из однокомпонентного питания и травяных напитков или чаев.Этот метод кратковременный по срокам: не более одного месяца. Чтобы поддерживать достигнутые результаты, устраивайте разгрузочные дни.

Похудение обеспечивается за счет сочетания усиленного метаболизма, сжигания подкожного жира, очищения организма. Добавив физические нагрузки, вы подтянете кожные покровы, восстановите тонус мышц. Диета -25 кг за месяц составлена по схеме 5х2: первые пять дней вы строго придерживаетесь монокомпонентного рациона и пьете предусмотренный на каждый день вид трав. Объем порций не должен превышать 500 г продукта/сутки в готовом виде.

Ознакомьтесь с тем, что такое .

Рацион на 5 дней

1 день: зеленый чай + рис

Катехины, содержащиеся в зеленом чае, стимулируют процессы обмена веществ, за счет которых происходит интенсивное окисление жировой прослойки. Кофеин придает бодрости, повышает тонус организма, ускоряя метаболизм на 20-25 %. Великолепно очищая от шлаков, зеленый чай идеально сочетается с рисовой кашей. Этот вид углеводов, мягко обволакивая стенки кишечника, создает ощущение сытости, «обманывая» рецепторы ЖКТ.

Рацион питания выглядит:

1. Чай: на одну порцию понадобится: 1 ч. ложка крупнолистового чая, по щепотке тертого сухого имбиря и корицы. Объем выпиваемой жидкости – от 1,5 до 2 л за сутки.
2. Каша: замочите рис на 10-15 минут. Отварите в подсоленной воде, которую затем слейте. Употребляйте маленькими порциями не менее 5 раз в день.

2 день: календула + творог

Ликоптин, наличием которого может похвастаться календула, способствует снижению аппетита. Антисептические свойства великолепно избавляют от токсинов, поддерживая микрофлору кишечника. Гликозиды стимулируют энергетические затраты, а органические кислоты эффективно расщепляют жир. Богатый кальцием творог является источником необходимых организму протеинов.

Как составить меню на день:

1. Календула: чайную ложку залейте 150 мл кипятка. Время настаивания – четверть часа. Процедите отвар и долейте 100 мл нежирного молока: такой состав с утра запустит перистальтику кишечника.
2. Творог: объем съедаемой за день еды – не более 0,5 кг творога. Разнообразьте вкус, добавив ваниль или корицу; укроп или зеленый лук в зависимости от пищевых пристрастий.

3 день: ромашка + овсянка

Ромашка эффективна при похудении за счет снижения отечности. Высокое содержание флавоноидов, бесабола в этой траве помогает увеличивать потребность организма в дополнительной энергии, что приводит к интенсивному сжиганию жировых отложений. Овсяная каша хороша при похудении за счет обволакивающих свойств, оставляя надолго чувство насыщенности.

Схема питания третьего дня системы «минус 25 кг»:

1. Ромашковый чай: залейте кипятком чайную ложку травы и отставьте на 10 минут. Процедив отвар, долейте теплой воды до верха кружки, положите ложечку меда.
2. Овсянка: залейте предварительно замоченную кашу кипятком (1:2). Проварите до готовности, добавив соль на кончике ножа.

4 день: зверобой + гречка

Легкий горьковатый привкус отличает зверобой – траву, входящую во все сборы для похудения. Понижая аппетит, ускоряя обмен веществ, флавоноиды способствую оттоку жидкости, стимулируя разрушительные для липидного слоя процессы. Сочетание с лимоном или лаймом усиливает иммунозащитное действие травы. Гречка – низкокалорийная каша, богатая клетчаткой, микроэлементами.

Рацион питания:

1. Чай зверобоя: залить чайную без горки ложку кипятком. Через 10 минут уберите цветки, разведя отвар травы теплой кипяченой водой (1:1). Пейте с ломтиком лайма, лимона по 100 мл за раз.
2. Гречневая каша: отварите промытую гречку, добавив воды в пропорции 1:3. Когда вода выкипит, отставьте с плиты. Ешьте небольшими порциями 5 раз за сутки.

5 день: шиповник + яблоки

Меню пятого дня:

1. Настойка шиповника: насыщенный вкус отвар приобретает через 10-12 часов после приготовления. Поэтому, вечером предыдущего дня залейте кипятком горсть ягод (лучше использовать термос). Пейте небольшими порциями за полчаса до приема пищи.
2. Яблоки: ешьте сырые, печеные фрукты на протяжении всего дня, стараясь не превышать максимально рекомендуемый объем: 1,5-2 кг за сутки.

Видео