Сильное выпадение волос у женщин. От чего выпадают волосы и как с этим бороться? У какой ведущей выпали волосы
У здорового человека их должно быть в среднем сто тысяч штук. Но ежедневно приходится прощаться с почти полусотней из них. И это не страшно, ведь волосы, а речь идет именно о них, вновь отрастают. Правда, если к ним бережно относиться.
Увы, в погоне за модой многие даже не подозревают, к чему эксперименты над прической могут в итоге привести. И спохватываются, когда становится слишком поздно. Ультракороткая стрижка для Оксаны не дань моде - последствия неудачной попытки стать блондинкой. После окрашивания волосы стали ломаться, а потом выпадать. Пришлось обратиться к врачу.
Оксана Власенко: "Получилось так, что мне каким-то образом неправильно сделали и волосы стали как солома, все ломались".
Врач делает пациентке трихограмму или оценку состояния кожи головы и признается, что в последнее время к ней все чаще обращаются те, у кого волосы начали выпадать из-за увлечения модными парикмахерскими изысками. На первом месте в рейтинге не полезных новых причесок - афрокосички.
Анастасия Мареева, врач-трихолог-дерматолог: "Самое вредное для волос - это тугие хвосты конские, заплетание тугих кос по типу афрокосичек или даже обычные косы. Именно тугие, потому что может ухудшать кровоснабжение и питание самого волосяного фолликула".
Афрокосичек десятки видов - зизи, гофре, локоны кёрли. На создание таких вавилонов может уйти целый день, шутка ли заплести до 200 косичек. Нередко мастер к натуральным волосам приплетает искусственные пряди. Ведь у большинства европейцев волосы тонкие и косички выглядят жалко. Во многих салонах предупреждают - в первые дни может быть дискомфорт или головные боли.
Алена Цап, мастер-парикмахер: "Нагрузка получается, что на небольшой кусочек прядей своих волос переплетается вот эта длина".
Обзавестись за пару часов густыми волосами теперь можно с помощью наращивания. Процедура выглядит так: горячими щипцами и специальным клеем дополнительные пряди крепят на волосы у самых корней. Но такая нагрузка совсем не безобидна. Тем более что обычно к ней прибегают те, у кого уже есть проблемы.
Светлана Салказанова: "Мои волосы достаточно тонкие и редкие, они ломаются и плохо растут. Я решила нарастить".
Однако от наращивания проблемы не решаются. Напротив, для ослабленных волос дополнительная нагрузка - колоссальный стресс. Особенно если делать это постоянно.
Анастасия Мареева, врач-трихолог-дерматолог: "Наращивание волос без перерывов, то есть в течение года, приводит к тому, что начинаются участки уже достаточно выраженного поредения".
В списке не полезных причесок дреды занимают почетное место. Чтобы получились такие колтуны, есть особые методики спутывания волос. Первый месяц львиную гриву желательно вообще не мыть, а потом делать это как можно реже и только мылом. Нередко от этого появляется перхоть. А избавиться от дредов можно только радикально.
Александр Припутень, мастер-брейдер: "Мои первые дреды были из воска. Начесывал, заливал воском. Жесткие, на морозе звенели. Расплести их невозможно и пришлось состричь".
Химическая завивка или наоборот распрямление вьющихся волос - настоящая атомная война с природой. Это признают и сами парикмахеры, и все разговоры про безопасную или даже лечебную химию - лукавство.
Алена Дьячкова, мастер-стилист: "Если мы разрежем волос, то обычный волос имеет круг, а при химическом воздействии он превращается в овал".
Негативно влияет на волосы и окрашивание. Но блондинке стать брюнеткой менее травматично, чем осветлить темные локоны. Чтобы себя обезопасить, желательно пользоваться натуральными и только качественными красителями. А главное - не увлекаться - чаще чем раз в полгода не стоит кардинально менять цвет. Ну, а самая безобидная, по мнению врачей, прическа - нетугая коса. Конечно, если осталось, что заплетать.
Гость в студии - Евгений Карасёв, кандидат медицинских наук, врач-трихолог
Ведущая: Что объединяет звезд Голливуда: Брюса Уильяса, Шона О"Коннери и Джека Николсона? Все эти актеры гордятся отсутствие шевелюры. Ведь и без нее они удостоились звания секс-символа. Но как быть тем кавалерам, которые комплексуют из-за отсутствия растительности на голове и что делать дамам, если их прическа утратила блеск и живость? Об этом нам расскажет кандидат медицинских наук, врач-трихолог Евгений Карасёв. Здравствуйте, Евгений.
Гость: Здравствуйте.
Ведущая: Конечно, сначала хочется задать вопрос, который волнует миллионы мужчин, если началось облысение, его можно остановить?
Гость: Безусловно, но до определенной стадии. Если фолликул умер, то есть то место, из которого произрастает волос, то тогда прогноз пессимистичный. Но как минимум в 50 процентах случаев данному горю можно помочь.
Гость: Это, как ни странно, заливная рыба. И в данном случае она далеко не гадость, а очень даже спасение для истощенных волос. То есть рыба с желатиновым наполнением, которое надо обязательно съедать, и довольно много моркови. Вот такое блюдо можно считать существенным подспорьем в борьбе за здоровые волосы.
Ведущая: Еще считается, что если часто и коротко стричься, то это тоже будет стимулировать рост волос? Вот мужчины считают, что это поможет им.
Гость: Абсолютная неправда, то есть часто и коротко стричься в мужском варианте обычно не приводит к улучшению роста волос, если эта стрижка не связана, допустим, с проводимым интенсивным курсом лечения. В женском варианте - это может быть препятствием, когда масса волос очень большая, они туго заплетены, и такая конструкция фиксируется надолго, да еще с применением тяжелых фиксирующих препаратов, тогда здесь может быть излишняя гравитационная нагрузка.
Ведущая: А качество расчески, шампуня влияют на здоровье волос?
Ведущий: Безусловно. Шампунь должен быть подобран под тип волос и здесь есть нюансы. Две трети людей страдают так называемой себореей, то есть избыточным салоотделением. При всем при этом корни остаются жирными, а стержни остаются сухие по тем или иным причинам. Это могут быть окрашивание, нерациональный уход. Поэтому голову надо мыть шампунем для жирных волос, а бальзам использовать для сухих.
Ведущая: А расческа какой должна быть?
Гость: Металл и дерево, как правило, отпадают. Все-таки наилучшие показатели и по антистатике, и по менее травмирующим эффектам, имеет хороший полированный пластик.
Ведущая: Расчесывая волосы, можно ли, глядя на расческу понять, все ли нормально с волосами? То есть сколько волос может остаться на расческе, что говорит о норме или о том, что пора бежать к врачу?
Гость: В принципе в нашей популяции потеря до ста волос в день считается восполнимой и нормально функционирующие фолликулы эту потерю компенсируют.
Ведущая: А женщинам дайте какой-нибудь рецепт, как отрастить длинную, длинную косу?
Гость: Обычный желток куриный смешанный с двумя-тремя чайными ложками коньяка в зависимости от длины волос. Нужно хорошо эту смесь взболтать и нанести на сухие волосы и кожу волосистой части головы. Такой компресс оставить на полчаса и смыть. Этот общедоступный способ практически универсален и, безусловно, улучшает качество волос.
Ведущая: Спасибо, Евгений. О золотых правилах ухода за волосами нам рассказал кандидат медицинских наук, врач-трихолог Евгений Карасёв. Ну, а теперь давайте подведем итог нашей беседы.
Выпадение волос при расчесывании - естественный процесс. Начинать беспокоиться нужно лишь, когда на гребешке остается большой пучок волос толщиной в палец.
Выпадение волос, как правило, сигнализирует о какой-либо болезни. К примеру, вызвать облысение могут гормональные расстройства, проблемы с желудочно-кишечным трактом и даже стресс.
Причиной потери волос может быть и неправильный уход за ними. Чаще всего проблемы с шевелюрой вызывают частое окрашивание, неправильно подобранный шампунь и постоянное использование фена.
Не советуют эксперты также расчесывать мокрые волосы. Что же касается самой расчески, то она должны быть сделана не из дерева или металла, а из качественного пластика и с редкими зубцами.
И последнее: не выходите из дома в морозную погоду без головного убора. При температуре ниже минус 10 нарушается кровообращение головы, что, в свою очередь, может привести к выпадению волос.
Какие наиболее частые причины диффузного выпадения волос?
Диффузное выпадение волос - это сборное понятие.
Интересной является классификация по Headington (1993), который выделяет пять функциональных типов телогенового выпадения волос.
- Преждевременное завершение фазы анагена — наиболее частая реакция фолликулов на действие провоцирующих факторов. Волосяные фолликулы, которые еще длительное время должны были находиться в фазе роста, преждевременно вступают в фазу телогена и процесс завершается обильным выпадением волос спустя несколько недель после воздействия провоцирующего фактора.
- Позднее завершение фазы анагена, характерное для послеродового выпадения волос. Большинство фолликулов (вследствие гормональных изменений во время беременности) находится в фазе роста и не переходит в фазу катагена до рождения ребенка. После родов эти фолликулы быстро вступают в фазу катагена, что приводит к выпадению волос через 3 месяца после родов.
- Преждевременное завершение фазы телогена, которое характеризуется значительным укорочением фазы покоя, что способствует быстрому вступлению фолликула в очередную фазу роста.
- Позднее завершение фазы телогена. Наблюдается у людей, проживающих в условиях короткого светового дня.
Если специалист ставит диагноз Диффузное выпадение волос , он должен закончить этот диагноз уточнением - на фоне чего, т.е. указать на причинный фактор. Наиболее часто, с указанием причинного фактора, этот диагноз звучит как Диффузное телогеновое выпадение волос на фоне дефицита железа или на фоне хронического невроза (депрессии, стресса). В наиболее простых случаях диффузное выпадение волос носит реактивный характер, т.е. является реакцией на перенесенное ранее, за 2-4 месяца до выпадения волос, заболевание с высокой температурой, интоксикацией, либо оперативное вмешательство, травму, прием или отмену некоторых медикаментов, роды, аборт. В таком случае, выпадение волос носит временный характер и в большинстве случаев, само по себе прекращается в течение нескольких месяцев. Но в тех случаях, когда потеря волос связана с дефицитом железа, белка, потерей массы тела, дефицитом полиненасыщенных жирных кислот, другими дефицитными состояниями, патологией щитовидной железы и более редкими эндокринными и другими заболеваниями, без уточнения диагноза и устранения причины самоизлечение маловероятно.
Отдельно выделяется Идиопатическая хроническая диффузная алопеция . У некоторых пациентов даже самое тщательное обследование не позволяет выявить какой-либо причинный фактор выпадения волос и поэтому устанавливается диагноз «идиопатическая хроническая алопеция». Однако, при постановке такого диагноза, не стоит забывать о роли хронического невроза и депрессии, которые трудно диагностировать с помощью анализов, а также не стоит забывать о возможном вялотекущим течении андрогенетической алопеции, которую легко спутать с хроническим диффузным телогеновым выпадением волос.
Каким образом стресс может повлиять на выпадение волос?
Стресс (на самом деле, это может быть и острый или хронический невроз или депрессия и более серьезные психоневрологические заболевания) является великим провокатором, проявляясь в том органе, который является слабым местом. Для кого-то это желудочно-кишечный тракт, для других - половая система, но у многих людей реагируют именно волосы. Дело в том, что при стрессе из окончаний чувствительных нервных волокон выделяются биологически активные вещества, нейромедиаторы - ацетилхолин, норадреналин, дофамин, субстанция П и многие другие. Волосяные фолликулы имеют богатую иннервацию и поэтому имеют высокую чувствительность к факторам, влияющим на центральную нервную систему. Накопление субстанции П вокруг волосяных фолликулов приводит в перифолликулярному воспалению с вовлечением иммунных клеток, взаимодействие которых с клетками фолликулов волос приводит к выпадению и задержке роста волос.
Как отличить хроническое диффузное телогеновое выпадение волос от андрогенетической алопеции?
Диффузное выпадение протекает волнообразно, с периодами ухудшения, но что немаловажно - с периодами улучшения состояния волос, что нехарактерно для АГА.
При АГА происходит прогрессирующее истончение, а не просто выпадение волос. Поэтому, проведя трихоскопию и фототрихограмму, трихолог обратит внимание, выпадают ли волосы обычного для пациента диаметра (что характерно для диффузного выпадения), либо выпадают преимущественно, истончающиеся или веллусные волосы (что характерно для АГА). Таким образом, высокий процент веллусных среди телогеновых волос - это показатель АГА, высокий процент терминальных среди телогеновых волос – это показатель диффузного выпадения (выпадения волос без прогрессирующего истончения).
А если выпадающие волосы еще не веллусные, т.к. не успели перейти в веллус, либо веллусные волосы уже выпали? В таком случае, если трихолог отметит, что волосы в фазе телогена тоньше, чем волосы в фазе анагена, речь идет об АГА. В тех случаях, если веллус уже выпал, а новые не образуются, вместо выпавших веллусных волос при АГА будут заметны “желтые точки” и будет много “одиночных юнитов”. Если волосы примерно одинаковы по диаметру, нет значимой разницы между анагеновыми и телогеновыми волосами, речь наиболее вероятно идет о диффузном телогеновом выпадении. Но здесь мы уже углубляемся в специальные вопросы дифференциальной диагностики, которые изучаются на курсах по трихологии. Самостоятельно и без оборудования, невозможно достоверно определить диаметр анагеновых или телогеновых волос, хотя обратить внимание на долю коротких и истонченных волос, выпадающих при мытье головы, любой человек может самостоятельно.
Какие анализы рекомендуется делать пациенту с диффузным выпадением волос?
Обязательно проводится трихоскопия, фототрихограмма. Лабораторные методы включают оценку уровня ТТГ для скрининговой оценки щитовидной железы, клинический анализ крови, СОЭ, уровень ферритина и железа. Возможно, понадобятся и другие анализы, но уже по индивидуальным показаниям. Так при дефиците массы тела понадобится исключить белково-калорийную недостаточность, у других пациентов нужно оценить уровень витамина D и полиненасыщенных жирных кислот, иногда нужно исключить гипопаратиреоз или целиакию. Список проблем может быть достаточно длинным. Что касается оценки половых гормонов - здесь подход тот-же, что и при диагностике АГА. Оценивать половые гормоны нужно только женщинам с жалобами на нерегулярный менструальный цикл, гирсутизм. Само по себе выпадение волос – не является показанием для исследования половых гормонов в крови. Ведь, с другой стороны, бесконечные исследования, при отсутствии специфических жалоб и показаний к этим исследованиям, могут приводить к неблагоприятным последствиям. Чем больше делается ненужных анализов, тем больше вероятность технических ошибок, ведущих к постановке несуществующих диагнозов и лечению несуществующих заболеваний.
Как лечить диффузное телогеновое выпадение волос?
Лечебные мероприятия нужно разделить на две группы. Первая группа - специфические, вторая группа – неспецифические методы терапии. Под специфическим лечением (этиопатогенетическим) стоит понимать воздействие на причинный фактор и механизм развития проблемы, т.к. нам известно, что при диффузном выпадении волос обычно существует фактор, вызвавший это выпадение, либо он и далее продолжает действовать. В случае дефицита железа специфическим лечением будет прием препаратов железа. При белково-калорийной недостаточности – прием белка и аминокислот, коррекция образа жизни и питания. При гипотиреозе – прием препаратов L-тироксина. При неврозе – комплекс мероприятий, направленных на нормализацию функции нервной системы и т.д. Что касается неспецифических мероприятий – под ними понимают применение методик и препаратов, которые оказывают эффект в независимости от проблемы, т.к. в любом случае, нормализуют питание волосяных фолликулов, подавляют воспаление, улучшают кровообращение, блокируют рецепторы к андрогенам, стимулирую рост, активируют метаболизм и т.д.
Какие компоненты должны содержать наружные препараты, снижающие выпадение и стимулирующие рост волос?
Наиболее полезными компонентами в косметических средствах являются: универсальные стимуляторы волос, такие как капиксил, кегаба, аминопиримидин (в составе гидролизатов ДНК, РНК), антиандрогены растительного происхождения - экстракт карликовой пальмы, африканской сливы, биогенные стимуляторы - маточное молочко, инозитол, кофеин, аденозин, плацентарный экстракт, витамины группы В, биотин; сосудорасширяющие компоненты - производные никотиновой кислоты; серосодержащие аминокислоты, особенно цистеин, микроэлементы - особенно цинк и медь, а также кремний, магний, железо; естественные антиантиоксиданты – зеленый чай, цинк, селен, антиоксидантные витамины А,С,Е; экстракты арники, лопуха, крапивы.
Существуют ли препараты, которые содержат весь набор перечисленных компонентов?
Да, существуют. Обратите внимание на состав лосьонов Диксидокс ДеЛюкс форте лосьон № 3.4
Крексепил ДеЛюкс форте лосьон № 3.4.1; КрексепилДеЛюкс классический лосьон № 3.4.2;
Фреш целлс ДеЛюкс лосьон № 3.4.3; Капиксил+ плацента шок ДеЛюкс лосьон № 3.4.4
Сайенс-7 ДеЛюкс лосьон № 3.4.5
Какие компоненты должны содержать препараты, снижающие выпадение и стимулирующие рост волос, предназначенные для приема внутрь?
Хорошо себя зарекомендовали препараты, содержащие большие дозы биотина, медь и цинк, фитостеролы, колострум, таурин, экстракты карликовой пальмы и африканской сливы, куркумин, ресвератрол, экстракт зеленого чая, пиридоксаль фосфат, кетоны малины, цистеин. Обратите внимание на состав английских комплексов для приема внутрь - женские и мужские капсулы Intervention (Nanogen ). Они содержат классический набор компонентов.
Вы можете привести пример какой-либо “универсальной” схемы для лечения диффузного выпадения волос?
При выпадении волос на фоне стрессовых ситуаций: Интенсивный шампунь Диксидокс ДеЛюкс № 3.1, ежедневно или через 1 день
Крексепил ДеЛюкс форте лосьон № 3.4.1 (2 месяца), далее Диксидокс ДеЛюкс форте лосьон № 3.4 -2 месяца или до улучшения.
При выпадении волос на фоне дефицита железа, микроэлементов, витаминов, белка:
Фреш целлс ДеЛюкс Вандерсел лосьон № 3.4.3 А с концентратом Фреш целлс ДеЛюкс№ 3.4.3 Б - 2 месяца, далее Диксидокс ДеЛюкс форте до устойчивого улучшения
Послеродовое диффузное выпадение волос:
Интенсивный шампунь Диксидокс ДеЛюкс № 3.1, ежедневно или через 1 день;
Капиксил+ плацента шок ДеЛюкс лосьон № 3.4.4 - 2 месяца; далее
Сайенс-7 ДеЛюкс лосьон № 3.4.5 А – до устойчивого улучшения
Диффузное выпадение волос у детей:
Лосьон Роял Джели +“Зеленый кислород” №4.4.1. До устойчивого улучшения.
Во всех случаях, при длительном выпадении волос рекомендуется применять лазерную расчесу Hair Max, по 15 минут, 3 раза в неделю, курсом, до устойчивого улучшения, либо сроком не менее 6 месяцев. После чего, по необходимости – поддерживающее лечение 1 раз в неделю.
Внутрь – капсулы Intervention (Nanogen), по 1 х 2 раза в день, курсом от 2 до 4 месяцев.
Борьба с облысением
С этой проблемой знакомы не только мужчины, но и женщины. Разница состоит в том, что для части мужчин облысение не проходит настолько драматично. Они продолжают спокойно жить дальше, смирившись фактом потери своей шевелюры, от которой остался «островок» тонких волос. Однако существуют и те мужчины, для которых факт облысения становится настоящей трагедией, ведущей к формированию мощных комплексов на психологическом уровне. Надо ли говорить, как эмоционально к этой проблеме относятся женщины…
В некоторых случаях, чтобы остановить процесс облысения, достаточно начать вести здоровый образ жизни, правильно организовав свое питание. Но во всех остальных случаях необходимо оперативное вмешательство, с использованием различных методов. На сегодняшний день для решения этой проблемы принято пользоваться различными препаратами или средствами народной медицины. Но наибольшую эффективность в этом плане демонстрирует профессиональная косметика. Ведущие производители предлагают большой выбор косметических средств, способных достаточно быстро и эффективно противодействовать облысению, а также лечению волос, находящихся на стадии выпадения. Состав этих препаратов оказывает восстанавливающее воздействие на волосяную луковицу, активируя в ней функцию роста волос. Под их воздействием происходит укрепление волос, которые еще остались, а также происходит «пробуждение» так называемых «спящих волосяных луковиц». Эффект от применения таких лосьонов, сывороток и прочего наступает достаточно быстро.
Хорошая причёска может кардинально поменять внешний вид, придать образу законченность, скрыть недостатки лица и подчеркнуть достоинства. Это работает как для женщин, так и для мужчин. Но увы, после 30 не все могут похвастаться густой шевелюрой. Бывает и так, что волосы начинают выпадать гораздо раньше – известны случаи, когда люди лысели к 20 годам.
Алопеция – бич современности. Это заболевание «молодеет» с каждым годом. Предлагаем вам узнать причины облысения и несколько действенных способов бороться с ним.
Почему выпадают волосы у женщин
Волосы выпадают – это естественно. В среднем женщина теряет около 80 волос ежедневно. Но если вы вдруг заметили, что в последнее время на расчёске или подушке волос больше, чем обычно, стоит изучить возможные причины выпадения волос. Вот что говорят об этом трихологи.Генетика
Возможно, ваши волосы генетически предрасположены к истончению. Это ведет к постепенному уменьшению объема и активному выпадению. Обратите внимание на состояние волос старших родственников, чтобы узнать наверняка.Физические повреждения
Любительницы частых термоукладок рискуют потерять внушительную часть объема волос. Даже если вы используете термозащиту (спрей, крем), волосы теряют много влаги. Они становятся слабыми, выпадают активней, приобретают пористую структуру, пушатся. 
Волосы болезненно реагируют на изменения климата. Их стоит беречь как от низких температур, так и от прямых солнечных лучей.
Гормональный дисбаланс
Одна из самых частных причин алопеции – нарушение гормонального баланса, который может быть вызван заболеваниями щитовидной железы, беременностью, приемом гормоносодержащих препаратов, в т.ч. противозачаточных таблеток, и прочими сбоями в организме. Гормоны, влияющие на рост волос у женщин:- тестостерон
- соматотропин
- гормоны щитовидной железы
- пролактин
- прогестерон
- мелатонин
Реакция на стресс
Telogen effluvium или выпадение волос в стадии телогена (стадия покоя волосяной луковицы) может быть вызвано психологическим потрясением. Это может быть недостаток сна, грядущая хирургическая операция, ДТП. Ведущий к потере волос стресс могут вызвать даже ангина или ОРВИ.Интоксикация
Волосы могут выпадать из-за отравления тяжелыми металлами (соли тяжелых металлов с удельным весом более 6): свинец, ртуть, кадмий, золото, таллий и еще 35 химических элементов. В особой зоне риска – курильщики.Трихолог о причинах выпадения волос
Редакция сайт советует проверить побочные эффекты у принимаемых лекарств. Как правило, «выпадение волос» есть в этом списке у мочегонных и слабительных, бета-блокаторов, нейролептиков, препаратов с повышенным содержанием витамина A, препаратов для онкотерапии. Однако ни в коем случае не отменяйте лекарства без ведома вашего лечащего врача.
Строгая диета
Любая диета – стресс для организма. Отсутствие важных питательных веществ ведет к авитаминозу. На рост волос особенно влияют эти витамины и микроэлементы:В каких случаях ДГТ влияет на выпадение волос?
- Уровень ДГТ в крови превышает норму. Это происходит, когда фермент 5-альфа-редуктаза, способствующий преобразованию тестостерона в ДГТ, становится более активным, из-за чего больше тестостерона трансформируется в ДГТ, наблюдается переизбыток. Попадая в фолликулы, гормон способствует их дистрофии. Луковицы не получают необходимое количество питательных веществ, волосы слабеют и выпадают.
- Уровень ДГТ в норме, однако уровень чувствительности волосяных луковиц к этому гормону (а именно этот показатель передается мужчине по наследству) может быть слишком высоким. В зонах, где образуются залысины, у луковиц больше рецепторов, отвечающих за восприятие ДГТ.
Генетика
Ученые нашли так называемый «ген облысения» – Soх21. Именно он отвечает за превращение тестостерона в ДГТ. Он передается по материнской линии: от отца к дочери, от нее к сыну. То есть, чтобы оценить перспективы вашей шевелюры, следует посмотреть не на отца, а на дедушку со стороны матери.Кожный жир
Алопеция может быть следствием жирной себореи. Кожа головы у мужчин выделяет кожный жир активней, чем у женщин. Жир смешивается с ороговевшими частичками кожи. Эта субстанция забивает поры и отверстия фолликул, а также служит питательной средой для грибка. Под воздействием этих факторов волосы начинают выпадать.Как остановить выпадение волос
При начавшейся алопеции стоит немедленно обратиться к профессиональному трихологу. Но если вы хотите предотвратить облысение или использовать народные методы для лечения алопеции в домашних условиях в дополнение к медикаментозной терапии (разумеется, посоветовавшись с врачом), предлагаем несколько действенных способов остановить выпадение волос. 
Потребляйте больше белка
Белок – строительный материал нашего организма. Это работает и в отношении волос. Диетологи рекомендуют употреблять в среднем 120 грамм белка в день, желательно в утренний и дневной приём пищи.Следите за рационом
Старайтесь исключить из рациона пищу с транс-жирами и насыщенными жирами и быстрыми углеводами, заменив ее мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами и медленными углеводами. Старайтесь, чтобы между полноценными приемами пищи не проходило больше 4 часов. Если это невозможно, перекусывайте свежими фруктами и цельнозерновыми продуктами.Принимайте витамины
Обратите внимание на комплексы витаминов и микроэлементов с содержанием железа, цинка, меди, селена, витаминов C, B12, D3, а также аминокислот l-лизин и l-метионин. Или ешьте больше продуктов, содержащих данные вещества. 
Знайте меру при укладке
Придётся попрощаться (хотя бы на время) с укладками с использованием лака, мусса, пенки и других средств, склеивающих волосы. Также избегайте жирных «несмывашек», которые добавляют прическе лишний вес.Откажитесь от вредных привычек
В первую очередь от сигарет, кофе и крепкого чая. Это повысит уровень гормона соматотропина и улучшит усвояемость белков. 
Ложитесь спать раньше
На рост волос влияет гормон мелатонин, который организм вырабатывает во сне. Он начинает вырабатываться примерно в 8 вечера, а пик приходится на время с полуночи до 4 утра. Так что к 12 часам ночи хорошо бы уже спать, причем в полной темноте. Мелатонин, которые часто называют «гормоном здоровья», влияет на общее самочувствие, помогает похудеть и чувствовать себя бодрым.Берегите волосы от погоды
Для волос одинаково опасны как низкие, так и высокие температуры.Как сохранить волосы зимой
- Войдя в помещение, снимайте шапку, чтобы волосы смогли «подышать» и отдохнуть от тесного головного убора.
- Никогда не выходите на мороз с влажными волосами.
- Перед выходом на улицу аккуратно прячьте волосы под шапку или прикрывайте концы шарфом.
- Не пренебрегайте увлажняющими масками.
Как сохранить волосы летом
- Выходя на солнце, надевайте головной убор – шляпу или платок. Важно, чтобы он был свободным, а не стягивал волосы и кожу головы.
- Чаще обстригайте концы, чтобы волосам хватало питательных веществ.
- Не ныряйте с головой, если купаетесь в солёной воде.
- Не мойте голову горячей водой. Желательно, чтобы она была слегка тёплая.
- Используйте несмываемые сыворотки с UV-фильтрами.
Маски против выпадения волос в домашних условиях
Многие люди используют самодельные маски для волос для борьбы или профилактики алопеции. Мы не беремся судить, могут ли народные методы заменить профессиональное лечение, а просто приведем примеры самых популярных рецептов. 
Яичная маска для волос на молоке
- 2 банана
- 1 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. кокосового масла
- 1 ст.л. мёда
Йогуртовая маска для волос
Вам понадобятся:
- 1 стаканчик натурального йогурта
- 1 ст.л. яблочного уксуса
- 1 ст.л. мёда
Маска с репейным / касторовым маслом
Вам понадобятся:
- 2 ч.л. репейного или касторового масла
- 1 ампула витамина B
- 1 ч.л. сока лимона
- 1 яйцо
Правильная диета важна не только для густоты волос. Это – верхушка айсберга. Непродуманный рацион медленно убивает память. А какие другие повседневные факторы влияют на ясность мышления, читайте в этом материале .
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Балерина Анастасия Волочкова хранила молчание после заявления Даны Борисовой. Напомним, на ток-шоу «Секрет на миллион» только что вернувшаяся из реабилитационной клиники Борисова , что хочет помочь некоторым своим коллегам преодолеть пагубные зависимости. Она упомянула некую «балерину» и «телеведущую, у которой все волосы выпали», намекая, по всей видимости, на Волочкову и Машу Малиновскую. По ее словам, обеим давно требуется помощь в лечении от алкоголизма и наркозависимости.
Instagram.com
Малиновская пока молчит, а вот Волочкова прокомментировала слухи. По ее словам, Дана Борисова оклеветала ее ради наживы.
Woman.ru
По ее словам, они никогда не были с Борисовой подругами, и Дана пару раз ее уже подставляла ради пиара. Так, сотрудничая с одной известной косметологической клиникой в Москве, Борисова якобы пустила слух, что Волочкова делала у них пластическую операцию. Впрочем, Волочкова попыталась связаться с Борисовой после выпуска передачи. Но та отказалась с ней разговаривать, написав лишь, что не имела в виду Волочкову, когда говорила о спивающейся балерине.
Womansstyle.ru
instagram.comВидно же, что Даночка больна, и очень серьезно. А в таком состоянии и придумать можно все, что угодно. И выбрала она меня, зная, что не могу долго обижаться на нездоровых людей. Господи, давайте простим ей эту глупость и неблагородство по отношению ко мне. Видимо, ей очень нужны деньги - иначе ее поступок я объяснить не могу.
Фото в новом образе телеведущая опубликовала на персональной странице в Instagram и кокетливо поинтересовалась у подписчиков, годная ли у нее прическа. Судя по снимку, стилист уложил негустые светлые короткие пряди Маши в художественном беспорядке. Стрижка заметно освежила Малиновскую и скинула ей несколько лет . Выражение лица звезды говорит о том, что она еще не свыклась с новым имиджем и не определилась с отношением к нехарактерной для нее длине.
ПО ТЕМЕ
"Все, волосы от моих экспериментов с ними, договорились и послали меня куда подальше , – посетовала в микроблоге телеведущая (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены. – Прим. ред.). – Сейчас я вот не пойму то ли Гаврош, то ли Шарон Стоун.... что скажете мои правдорубы? Хочу знать ваше мнение!!!"
Машины верные правдорубы поддержали свою любимицу и буквально завалили ее комплиментами. Наверное, никогда еще в ее Instagram не было столько восторженных комментариев . "Так очень даже… сексуально", "Очень стильно", "Вам удивительным образом подходят стрижки такого плана и каре)) Нося такую стрижку вы невероятно красивы", "Шарон Стоун однозначно!!!", "Шэрон Стоун... Нервно курит)))", "Супер, вам идет)))", "Красотка!!! Шерон Стоун)))", "То ли Жанна Фриске)", "Вам все отлично!!!", "Офигенно, сразу черты лица изменились! Шерон отдыхает", "Шарлиз Терон))) просто бомба!", "Ооочень стильно", "Невероятная до мурашек", – льют елей фанаты Малиновской.
Другие проанализировали, почему короткая стрижка так выгодно подчеркнула эффектную внешность телеведущей и пришлась по душе поклонникам. Просто многие звезды отечественного шоу-бизнеса до сих пор не в курсе, что искусственные волосы неестественного белого цвета давно вышли из моды . "Лучше хорошая стрижка, чем длинные пакли висят убитые!!!" – резонно заметила одна из подписчиц Маши. Другая заявила, что искусственные пряди слишком уж простят интересное лицо Малиновской, а стрижка под мальчика сделала ее черты более интересными и выразительными.
К слову, последнее время Маша активно борется со старением и постоянно экспериментирует с внешностью, стремительно удаляясь от искусственных стандартов красоты. Как писали Дни.Ру , сначала Малиновская откачала лишний гель из губ, которые казались неприлично пухлыми, потом сменила светлый цвет волос на темный (но вскоре вернулась к привычному блонду). В довершение светская львица уменьшила бюст . Говорят, что на радикальные меры Малиновскую подтолкнули перемены в личной жизни: недавно популярная телеведущая наконец получила развод.
